March 2
Toutes les femmes veulent que leur cheveux et la peau de regarder son meilleur. Avec un peu de savoir-faire, dépenser une petite fortune sur les lotions et potions sera une chose du passé. L'adoption d'un mode de vie sain ne sera pas seulement bénéfique pour votre santé, mais également montrer dans vos cheveux et de la peau. Vous pouvez améliorer considérablement la condition et l'apparence de votre peau et les cheveux en incorporant les trucs et astuces suivantes dans votre routine.
Un mode de vie sain est essentiel si vous voulez que votre peau un aspect jeune et dynamique. Évitez de fumer des cigarettes, qui laissent la peau décolorée et sujette aux rides. Les oxydants nuisibles à la nicotine attaquent la peau, ce qui provoque un vieillissement prématuré.
Incorporer dans vos aliments de régime qui sont plein d'antioxydants, tels que les canneberges, les bleuets et les pruneaux. Ces aliments combattre oxydants nocives dans le corps, prouvant ainsi bénéfique pour la peau. Boire beaucoup d'eau; il est l'un des moins chers aides de beauté disponibles. Boire de l'eau permettra d'améliorer la qualité de votre peau en éliminant les toxines désagréables.
Enjoliveurs de cheveux régulières laissera vos cheveux en regardant dans le meilleur état possible, sans avoir à payer pour les traitements de conditionnement coûteux. Les cheveux aux extrémités est souvent le plus sec et le plus ancien; versions régulières assureront des cheveux semble sain.
La plupart des adultes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit. Selon "Fitness Magazine,« au cours des trois dernières heures de sommeil, vos muscles sont à leur plus détendu, donnant à la peau sa période de récupération plus profond. Le manque de sommeil peut entraîner des cernes et un teint pauvres.
Bien que sèche-cheveux, défrisage et fers à friser sont bénéfiques lors de la création de nouveaux styles, les garder comme un régal plutôt que d'une routine quotidienne. Les températures élevées sont dommageable pour les cheveux et peuvent amener à devenir secs, abîmés et sujettes à la casse. Toutefois, pour les jours où il n'y a pas d'autres options, utiliser un spray de protection thermique sur les cheveux humides qui formera une couche, offrant une protection contre les températures élevées.
Trop de stress peut considérablement prendre son péage sur votre apparence. Selon le site auFeminin, le stress encourage la production de l'excès de sébum, ainsi que les pellicules et la perte de cheveux. Trouvez des façons de soulager le stress comme le yoga, la méditation ou la prise de suppléments tels que le magnésium.