Quad patins à roulettes sont les plus couramment utilisés à l'intérieur au patinage à roulettes. Cependant, avec des ajustements mineurs, vous pouvez monter vos patins un peu partout avec une surface plane et peu de débris. Rouleau patinage extérieure est relaxante et construit des muscles plus forts et augmentation de l'endurance aérobie.

Instructions

•  Achetez un ensemble de roues extérieures de votre skate shop local ou en ligne. Roues extérieures sont généralement plus épais et plus doux que la variété à l'intérieur, vous permettant de rouler sur de petites fissures et les débris. Achetez un ensemble pas cher de roulements comme ceux avec une note ABEC 3 ainsi.

•  Desserrer les écrous qui retiennent les roues sur les essieux à l'aide d'une clé ou l'outil fourni avec vos patins. Glissez vos roues intérieures tout de suite. Régler les écrous de côté pour une utilisation ultérieure.

•  Retirez vos roues extérieures et de nouveaux paliers de leur emballage.

•  Pop les roulements dans les roues extérieures à l'aide de vos doigts. Les roulements doivent enclencher la pression juste de la lumière.

•  Faites glisser les roues extérieures sur vos essieux, et resserrer les écrous sur les essieux. Visser les écrous sur avec vos doigts jusqu'à ce qu'ils commencent à résister, puis utilisez l'outil de skate pour serrer complètement.

•  Faites tourner la roue avec vos doigts pour les tester. Si la roue ne tourne pas librement, desserrer l'écrou d'un tour ou deux. Si il ya un écart entre la roue et l'essieu, continuer à les serrer de quelques tours.

•  Trouver une belle surface plane où le patinage est permis comme un trottoir de la plage, parc de quartier ou d'un terrain de basket. Généralement, posté signes indiqueront si le patinage est permis.

•  Porter appropriés à la température quelque chose qui vous permet de déplacer librement. Jeans ou autres vêtements qui traîne sur le sol ne sont pas une bonne idée. vêtements d'exercice est la meilleure. Portez des chaussettes. Les patineurs préfèrent élevés, chaussettes jusqu'aux genoux pour leur look rétro à la mode et de la protection supplémentaire qu'ils fournissent les jambes. Certains patineurs élisent également de porter des leggings ou des collants épais pour protéger leur peau.

•  Préparez-vous. Portez un casque, genouillères, coudières et protège-poignets pour protéger pleinement vous-même en cas de chute. Il peut ne pas sembler beaucoup, mais votre équipement empêche blessures majeures.

•  Commencez lentement, pour tester la surface. Évaluer la quantité de sable, la saleté et les débris vous patinez plus pour éviter de tomber à plat sur votre visage. Comme vous obtenez plus à l'aise, augmentez votre vitesse et faire des mouvements fantaisistes sur vos patins.

Conseils et avertissements

• Certaines personnes optent aussi pour un garde de la bouche quand roller. Ces gardes vous empêchent de se casser les dents ou mordre votre langue dans le cas d'un accident.
• Les deux SPEED- et artistique de style bottes peuvent être portés pour le patinage en plein air.
• Ne portez pas vos roues intérieures en dehors parce qu'ils seront éraflures rapidement. En outre, les plus fermes sont vos roues, plus vous serez susceptible de tomber sur les surfaces extérieures.
• Éloignez-vous de roller dans les zones à fort trafic.
• Connaître les lois locales. Certaines villes interdisent patins à roulettes - et d'autres types d'équipement de patinage - de leurs trottoirs.