Un Muscle Stimulation électronique (EMS) est un outil de l'exercice musculaire qui peut être utilisé à la maison. Les systèmes scientifiquement conçus sont principalement portable, léger, et éprouvée à travailler efficacement. Prétendants olympiques dans le bloc soviétique et de l'Est utilisés stimulateurs musculaires pendant des années pour construire le muscle. Lorsqu'il est branché sur le corps, électrodes envoient une série de signaux électriques contractant et relâchant les muscles de manière efficace. La plupart des systèmes conçus scientifiquement sont léger et portable. EMS bénéficie débutants et des professionnels pour l'amélioration de la résistance maximale, joue un rôle dans la réhabilitation et est largement utilisé dans les cliniques pour des traitements de certaines blessures.

Instructions

•  Recherchez un système qui vous permet de contrôler les périodes de repos entre les utilisations. Toutefois, si vous voulez vous concentrer sur vos muscles abdominaux, sélectionnez celui qui éteint automatiquement quelques secondes après quelques minutes d'utilisation, puisque ces groupes musculaires ne peuvent être élaborées pour l'endurance jusqu'à 15 minutes à la fois.

•  Envisager la facilité d'utilisation lors sur le marché pour acheter un EMS. Machines coûteuses avec Hertz sont plus élevés portable avec la batterie ou la prise dans les options. Ceux-ci fonctionnent le mieux pour les athlètes sur la route.

•  Sélectionnez l'une avec de bons coussinets. La plupart EMS allons venir avec un paquet de électrodes garantis par des sangles velcro. Ceci est difficile à utiliser et prend du temps. plaquettes autocollantes sont plus recommandés.

•  Renseignez-vous sur la garantie lorsque l'on compare les produits. Une garantie de remboursement montre le fabricant a confiance dans la fiabilité de son producta € ™.