ligues de football des jeunes ne permettent généralement pas de joueurs de frapper le ballon de soccer avec leurs têtes. Joueurs plus âgés peuvent utiliser leurs têtes pour changer la direction de la balle, faire une passe et même tirer la balle vers le but. Frapper la balle efficacement avec votre tête faudra de nombreuses heures de pratique, mais assurez-vous de garder les heures d'entraînement courte pour vous protéger contre d'éventuelles blessures.

Instructions

Apprendre les deux types de têtes dans Football

•  Utilisez l'en-tête directionnel pour contrôler où la balle va aller après elle entre en contact avec votre tête. Pour ce faire, vous aurez besoin de frapper le ballon de soccer avec le milieu de votre front ou tout simplement à votre cuir chevelu.

•  Apprendre l'en-tête de compensation, qui consiste à frapper la balle avec votre front aussi dur que possible pour le tenir éloigné des défenseurs. Bien que cette méthode est très pratique pour se sortir du pétrin serré, il peut en résulter l'autre équipe à prendre le contrôle de la balle.

•  Soyez modéré dans votre pratique de têtes pour éviter les traumatismes crâniens potentiels.

Pratique une tête dans Football

•  Essayez d'équilibrer le ballon de football sur votre front sans le laisser tomber sur le sol.

•  Essayez de regarder la balle comme vous l'équilibre sur votre front vous habituer à la position de la balle doit être quand il frappe votre tête.

•  Tenir la balle à deux mains et lever la balle environ 6 pouces au-dessus de votre front.

•  Pliez vos jambes légèrement avant de relâcher le ballon et pousser vers le haut comme le ballon de soccer entre en contact avec votre tête.

•  Gardez l'œil sur la balle comme elle tombe sur votre front.

•  Rebondir le ballon de soccer de votre front et vers le haut dans l'air.

•  Déplacez la balle plus loin de votre tête que vous déposez la balle de vos mains sur votre front.

•  Pratique de frapper la balle plus haut chaque fois que vous laissez tomber la balle sur votre front.

•  Essayez de faire rebondir la balle à plusieurs reprises sur votre front sans attraper avec vos mains entre les rebonds.

•  Lancer la balle en l'air et essayer de faire rebondir la balle avec votre front. Rappelez-vous de regarder la balle comme elle vient en contact avec votre tête.

•  Demandez à un ami pour vous aider à pratiquer une fois que vous avez maîtrisé le frapper après avoir jeté en l'air vous-même. Votre ami peut botter le ballon en l'air et laissez vous essayez de frapper avec votre front. La balle va venir d'une direction différente et à un angle nouveau, qui peut vous fournir plus d'un défi.

Conseils et avertissements

• Lancer la tête du ballon de soccer avec la balle plus doux que vous pouvez trouver ou de dégonfler votre balle régulière légèrement de sorte qu'il ne touche pas la tête dure. Le plus vous vous dirigez la balle, plus votre tête va se habituer à le martèlement. Finalement, vous pouvez travailler jusqu'à un entièrement gonflé, la réglementation balle.
• Il a été démontré vaste rubrique le ballon pour provoquer une certaine quantité de dommages au cerveau dans les études médicales. Évitez d'utiliser des têtes jusqu'à ce que vous avez atteint au moins le niveau U-10.