Les points noirs sont causées par des bactéries qui encombrent vos pores de la saleté et l'excès d'huile et les causes les points noirs à apparaître. Vous pouvez utiliser des oméga 3, des acides gras, trouvés principalement dans divers poissons, huiles et sous forme de supplément, pour se débarrasser des points noirs

Instructions

1 Acheter l'huile de graines de lin à votre magasin local de santé. L'huile de lin, qui est aussi appelée huile de lin et l'huile de lin, est vendu sous forme liquide, sous forme de capsules et d'autres formes. L'ingestion de liquide qui fonctionne le mieux.

2 Prenez trois cuillerées de l'huile, qui est riche en oméga 3, tous les jours. Cela contribue à effacer votre peau de l'intérieur. Il a un goût qui prend un certain temps pour s'y habituer, mais il vaut la peine quand vos points noirs sont partis.

3 Mangez du poisson, notamment du saumon, trois fois par semaine pour obtenir portions suffisantes d'oméga-3.

4 Ajouter les noix et les amandes à votre alimentation quotidienne. Vous pouvez les manger ensemble par eux-mêmes ou les ajouter aux salades.

Conseils et avertissements

• Vous pouvez prendre des suppléments contenant des acides gras oméga 3, acides gras, mais l'obtenir à partir de sources alimentaires est plus efficace.