Tapis roulants modernes sont l'épine dorsale du marché de l'exercice. Ils fournissent un faible stress, séance d'entraînement à brûler les graisses et viennent dans une variété de tailles et gammes de prix. La plupart des personnes en bonne santé peuvent se livrer en toute sécurité dans des niveaux modérés de l'activité physique comme la marche sur un tapis roulant sans consulter un médecin, mais les personnes âgées et les personnes à risque de maladie cardiaque doivent consulter un médecin d'abord. Garder votre tapis roulant en état d'exploitation de pointe vous aidera à rester motivé vers une routine d'exercice régulier.

Instructions

•  Débranchez le cordon d'alimentation. Retirer le couvercle du moteur.

•  Desserrez les vis de chaque côté du rouleau arrière. Poussez le rouleau arrière vers le pont de tapis roulant.

•  Desserrer et enlever le rouleau avant. Retirez le rouleau arrière.

•  Retirez les boulons et les vis latérales sur le pont. Soulevez le pont et la ceinture ensemble.

•  Retirer l'ancienne courroie à partir du pont.

•  Faites glisser la nouvelle courroie sur le pont avec la couture d'aller vers le bas de gauche à droite. Certains fabricants auront une flèche indiquant la direction pour une installation correcte.

•  Remplacer le pont et la ceinture de retour sur le tapis roulant.

•  Visser les vis à tête plate de retour dans leurs positions initiales à la légère.

•  Faites glisser le rouleau arrière par l'arrière de la ceinture et tirez vers l'arrière du tapis roulant. Régler seulement vis assez serré pour garder rouleau de tomber mais pas trop serré pour empêcher l'installation du rouleau avant.

•  Faites glisser le rouleau avant à l'intérieur de la ceinture. Remplacer la courroie du moteur d'entraînement sur le pignon d'entraînement. Serrer les vis à rouleaux avant.

•  Serrer les vis à rouleaux de réglage arrière. Continuer à serrer les vis de l'avant vers l'arrière jusqu'à ce que la courroie est snuggly sur le pont.

•  Replacer le couvercle du moteur. Tournez sur tapis roulant à la vitesse la plus basse. Observez le tapis roulant pour assurer la courroie est confortable et déplacer correctement. Ajuster si nécessaire en desserrant ou serrant les vis de réglage. tapis roulant de test à toutes les vitesses avant d'utiliser.

Conseils et avertissements

• Ne pas tenter d'utiliser votre tapis de course jusqu'à ce que vous avez d'abord testé et ajusté la nouvelle ceinture à différentes vitesses.