March 18
Pour beaucoup d'hommes l'angoisse de développer les cheveux gris est surpassée que par la crainte de la perte de cheveux complète! Bien sûr, un peu de gris sur les côtés peuvent apparaître distinguer; cependant, qui veut avoir les cheveux gris tout au long? Rien ne semble annoncer un âge moyen plus que d'obtenir une tête pleine de cheveux gris. Couleur des cheveux est principalement contrôlée par des variables génétiques; néanmoins, il existe une variété de mesures qui peuvent être prises pour aider potentiellement prévenir les cheveux gris naturellement.
1 éviter de consommer des quantités excessives d'alcool.
2 Obtenir une quantité suffisante de sommeil sur une base quotidienne.
3 Ayez une alimentation riche en acides gras monoinsaturés. Les noix sont un excellent exemple alimentaire. Le régime méditerranéen, qui tourne autour d'olive monoinsaturés et l'huile de canola est un programme pratique, savoureux et durable.
4 Prenez oméga-3 suppléments d'huile de poisson par jour. Trois mille milligrammes par jour est suffisant.
5 Développer des techniques de secours de stress comme la méditation, le yoga ou le tai-chi. Participer à ces programmes de soulager le stress sur une base régulière.
6 travail de la balance et le jeu. Prenez du temps pour des activités qui vous plaisent. Solde de ces activités clés promouvoir l'harmonie émotionnelle et la satisfaction personnelle.
7 Essayez d'ajouter polygonum root sur votre régime de supplément. Cette herbe chinoise peut être trouvé dans les marchés asiatiques et est présenté comme un supplément de soutien de cheveux qui peut ralentir ou empêcher les cheveux gris.
8 Évitez la consommation de tabac. Cela semble épuiser les pigments mélanocytes produisent plus rapidement.
9 Utilisez les teintures capillaires tels que Grecian Formula ou juste pour les hommes pour prévenir les cheveux gris. Ces deux produits changent la couleur de la tige du cheveu; toutefois, ils le font de manière différente.