Au fil du temps, la peau produit moins de collagène et d'élastine, qui tous deux aider à garder ce cabinet. En outre, l'exposition au soleil joue un rôle important dans la santé de la peau. Selon l'American Academy of Dermatology, «comment votre peau devient ridée dépend en grande partie sur la façon dont beaucoup de soleil que vous avez été exposé au cours de votre vie." Prenez bien soin de votre visage pour éviter, retarder ou réduire les rides autant que possible.

Instructions

1 Appliquez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus avant l'exposition au soleil - même en hiver - pour protéger votre peau contre les effets nocifs des rayons ultraviolets. Utilisez environ 1 c. de crème solaire pour couvrir votre visage et le cou. Portez des lunettes de soleil et un chapeau à large bord lorsque cela est nécessaire pour une protection supplémentaire.

2 Lavez votre visage tous les jours avec un nettoyant spécialement conçu pour la peau du visage, mais ne pas trop lavage. L'eau du robinet peut effectivement supprimer certaines des protections naturelles de la peau.

3 Appliquez une crème hydratante visage après le nettoyage. Lors de la sélection d'une crème hydratante, rechercher des ingrédients qui sont spécifiquement conçus pour lutter contre les rides. La Cleveland Clinic décrit rétinol, l'acide L-ascorbique (une forme de vitamine C), l'acide hyaluronique, un peptide de cuivre, l'acide alpha-lipoïque et les acides alpha-hydroxy comme ingrédients ayant des effets bénéfiques pour la peau.

4 Mangez des aliments riches en antioxydants, vitamines C et E, acides gras essentiels et oméga-3. Essayez les haricots, les fruits, les agrumes, les grains entiers et le saumon.

5 Arrêter de fumer, ce qui accélère le vieillissement. Restez à l'écart de la fumée secondaire et d'autres polluants de l'air, qui peut sécher votre peau.

6 Allongez-vous sur votre dos pour endormir chaque nuit pour éviter les plis de la peau et des lignes de sommeil sur votre visage.

7 Évitez de faire des expressions faciales excessives ou répétitives. Habitudes comme le strabisme ou de tenir la tension dans votre visage peut tracer des rides sur votre peau au fil du temps.

Conseils et avertissements

• Vous pouvez obtenir des antioxydants, des vitamines et autres nutriments dans les suppléments si votre alimentation ne possède pas assez d'eux.
• Si vos flocons de protection solaire de votre peau, essayez de réduire le SPF, mais utilisent au moins SPF 15.
• Cosmétiques avec des additifs de protection solaire ne fournissent pas toujours une couverture suffisante dans le montant est généralement utilisé à des fins cosmétiques. Si vous n'êtes pas sûr, utilisez un écran solaire séparée sous votre maquillage.
• Certaines personnes éprouvent de la sensibilité de la peau avec certains produits de soins de la peau. Suivez tous les conseils du produit sur l'emballage.