June 20
Une des causes de l'acné est une carence en zinc. Prendre un supplément de zinc pour corriger cela peut aider à réduire l'acné et l'inflammation associée avec elle. Vous pouvez également acheter des applications topiques de zinc - tels que la crème d'acétate de zinc - à appliquer directement sur la zone touchée.
Lorsque le zinc est absorbé mal par le corps, provoquant un appauvrissement, une condition appelée dermatite herpétiforme peut être un résultat possible. Cette condition est caractérisée par des démangeaisons et de l'urticaire une sensation de picotement sur la peau. Prendre un supplément de zinc pour corriger cette lacune, ou inclure des sources naturelles de zinc dans votre alimentation.
Si vous préférez améliorer votre alimentation que de prendre un supplément, le zinc peut être trouvé naturellement dans les aliments, tels que les noix et les graines (en particulier les graines de citrouille), les grains entiers, les légumineuses et les produits laitiers.
Veillez à ne pas dépasser les doses journalières recommandées pour le zinc. À fortes doses, le zinc peut conduire à de faibles taux d'absorption pour le magnésium, le cuivre et le fer. Il peut aussi causer des problèmes cardiaques et peut interférer avec certains antibiotiques.