Cyclistes sont connus pour porter des vêtements serrés de Lycra ou d'autres matériaux moulants. Bien qu'ils puissent regarder voyantes ou idiot, ces vêtements vraiment sont parfaitement conçus pour le cyclisme de longues distances dans de nombreuses conditions météorologiques. Débutants, cependant, peuvent être mystifiés par la façon de porter des shorts de vélo qui contiennent rembourrage et correspondent étroitement. Il est facile de faire ce short confortable, mais, si vous êtes équitation: 10 miles ou 200, si vous connaissez quelques touches pour empêcher des problèmes communs.

Instructions

•  Retirez vos sous-vêtements. Oui, il peut sembler inhabituel, mais va commando est certainement la voie à suivre pour tous les shorts de vélo. La section rembourrée "chamois" que les lignes de l'entrejambe de shorts de vélo est conçu pour être porté contre la peau. Ajout de plus de tissu pour cette région se traduira par groupage, les frottements et une promenade plus courte que vous avait prévu - garanti.

•  Appliquez le Body Glide ou autre produit anti-frottement. Body Glide ressemble à un bâton de déodorant, mais il est un lubrifiant solide inodore qui se sent sec et qui permettra de réduire la possibilité de frottement du mouvement de cyclisme et le frottement des courts métrages contre la peau délicate. Utilisez beaucoup de Body Glide sur vos cuisses, la région génitale et la région de vos fesses qui entrera en contact avec le siège de votre vélo. Vous pourriez être en mesure de sauter cette étape sur des tours plus courts, mais pour les longues randonnées ou de la peau particulièrement sensible, les produits anti-réchauds êtes incroyablement utile.

•  Tirez sur le short. Assurez-vous que le chamois du short aligne avec les zones que vous voudrez rembourrée au cours de la balade à vélo. Tirez le tissu extensible des jambes dans la bonne place sur vos jambes; , comme les collants, shorts ne se déplacent pas toujours immédiatement dans la bonne position.

•  Appliquez un écran solaire à vos jambes, en particulier l'écart entre vos genoux et le brassard de la culotte. Soyez sûr d'ajouter un peu de crème solaire ci-dessous les poignets et légèrement au-dessus, puis déplacez-les en position. Les poignets vont inévitablement monter pendant que vous roulez, et vous ne voulez pas une bande brûlée par le soleil, où la crème solaire n'a pas vous protéger.

•  Ajuster le placement des chamois et les jambes du short une fois que vous vous asseyez sur le siège de votre vélo pour rouler. Tant que le pad est pas retroussé sous vous et vous aligner le pad avec le siège, vous devriez être en mesure de monter de nombreux miles dans le confort.

Conseils et avertissements

• Certains cyclistes préfèrent retourner le bord caoutchouté des poignets des shorts de vélo au lieu de les avoir en contact avec la peau. Vous pouvez le faire si vous trouvez qu'il est plus à l'aise, mais votre short peut monter jusqu'à un peu plus alors que vous êtes sur votre vélo.