Les gens mesurent leur largeur d'épaule pour deux raisons: des vêtements et de fitness. Mesure de la largeur d'épaule pour les vêtements est juste une mesure qui permet un ajustement professionnel un morceau de vêtement spécifiquement pour vous. Mesure de la largeur d'épaule pour la forme physique vous aide à déterminer si vous êtes le renforcement musculaire dans les épaules. Chaque type de mesure nécessite une approche différente. Le processus pour chaque approche est simple, mais si vous ne suivez pas correctement, vous obtiendrez des vêtements qui correspond de manière incorrecte ou suivre la croissance musculaire dans votre épaule de manière incohérente.

Instructions

•  Levez-vous et respirer normalement. Ne pas vos muscles tendus. Cela donnera une fausse lecture.

•  Placez l'extrémité de la bande de mesure sur le haut de l'épaule, de l'épaule et le bras se connectent. Étirer le ruban à travers le haut du dos à la nuque. Mesurez à l'endroit où l'épaule et le bras se rencontrent, sur le dessus de l'épaule opposée. Cette mesure est usuelle pour les vêtements.

•  Placer l'extrémité de la bande de mesure à l'avant de l'épaulement où il est le plus épais. Ceci est le muscle deltoïde. Enroulez le ruban horizontalement autour du corps et à l'extérieur de chaque épaule jusqu'à ce que la bande se réunit la marque d'origine. Cette mesure est d'habitude pour la taille d'épaule à des fins de conditionnement physique et de renforcement musculaire.