Vous pouvez meurtrir ou même briser vos mains si vous ne les protégez pas correctement pour la boxe. Cela commence par couvrir vos mains avec de longues bandes de tissu appelé bandages pour les mains, puis les creuser dans les gants.

Instructions

•  Attachez le crochet de l'enveloppement des mains autour de votre pouce, puis enrouler le tissu autour de votre poignet trois ou quatre fois.

•  Enroulez le tissu autour de vos doigts prochaine quatre ou cinq fois (à l'exclusion du pouce). Gardez vos doigts écartés pour permettre la flexibilité lors d'un poing.

•  Continuer l'enrouler autour de la base de votre pouce, en gardant votre pouce propagation du reste de votre main, puis prendre l'enveloppe jusqu'à l'extérieur de votre main, à côté de votre auriculaire. Enroulez le chiffon sur le dos de votre main.

•  Enroulez le chiffon sur votre paume et autour de l'intérieur de votre main, entre le pouce et l'index. Ensuite, prendre le chiffon retour à l'extérieur de la main (le côté de l'auriculaire).

•  Faites un X sur la main par sillonnant entre l'intérieur et l'extérieur des parties de votre main, puis les envelopper l'excès autour de votre poignet.

•  Attachez l'extrémité de la toile à votre poignet. La plupart des enveloppements ont sangles de fixation de tissu qui peuvent être fixés au niveau du poignet pour une sensation plus confortable.

•  Placez vos mains enveloppées dans les gants de sorte que chaque main se sent confortable et sécurisé.

•  Fixer les sangles de fixation de tissu sur les gants pour un ajustement solide. Tie lacets sur chaque gant, le cas échéant.

Conseils et avertissements

• Éviter d'envelopper l'enveloppement des mains trop serré ou lâche. L'emballage doit être sécurisé, mais pas au point où faire un poing est difficile. De même, essayez de ne pas mettre les gants si étroitement qu'ils coupent la circulation sanguine ou si faiblement qu'ils glissent.
• Pour un ajustement plus sûr et protecteur, essayez d'emballage le tissu entre chaque doigt. Voir Sites connexes pour plus de détails.
• Gants Sparring (également appelés gants concurrentiels) sont différents de gants utilisés pour percer un sac. Gants Sparring sont conçus pour protéger les mains contre le contact avec un adversaire, tandis sac gants offrent juste assez de protection contre la force de frapper un sac lourd.
• Gants de Sac viennent dans différents styles, poids et qualités. Une bonne taille pour un gant de sac est 12 oz Un bon gant de sparring est rembourré avec de la mousse multicouche et pèse environ 14 onces
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.