Pour être un lanceur de baseball avec succès, vous devez avoir de multiples emplacements dans votre répertoire. Vos deux premiers emplacements devraient être une balle rapide au-dessus de la moyenne et un remarquable changement de vitesse (joueurs des ligues majeures semblent favoriser le cercle changement-up). "Le cercle changement et la balle rapide à quatre coutures sont ce qui m'a fait le baseball professionnel», a déclaré Steven Ellis, qui a lancé depuis deux ans dans les ligues mineures et a écrit 11 livres de baseball. Le cercle changement-up est un terrain unique parce que vous faites un geste "OK", ou un cercle, avec votre main de tangage lorsque vous jetez. La clé d'une ligue majeure changement-up est de savoir comment vous pouvez obtenir avec succès votre changement - jusqu'à apparaître comme une balle rapide.

Instructions

1

Créer un cercle, ou «OK», le geste avec le pouce et l'index de votre main qui lance.

2

Centrer le baseball entre votre majeur, l'annulaire et l'auriculaire. Selon Ellis, le baseball doit être rentré confortablement contre le cercle.

3

Tournez le ballon au-dessus légèrement en jetant votre cercle créé pour la cible. Ceci est appelé pronation votre main, selon Ellis. Ellis a ajouté: «Cela réduit la vitesse et vous donne ce joli mouvement de la décoloration de votre côté lancer-bras de la plaque."

4

Raccourcissez votre foulée de la jambe avant légèrement et réduire votre jambe arrière. Ellis explique que "l'effondrement votre jambe arrière» signifie la réduction de l'action face arrière jambe associée à votre suivi. "Cela aidera à prendre de la vitesse de votre changement-up.

Conseils et avertissements

• Une autre astuce pour réduire la vitesse de vos emplacements est de tenir le ballon profondément dans le dos de votre main.
• Vous pouvez développer vos mécaniciens de fastball et changer-la vitesse en jetant votre cercle changement quand long lancer (jeter plus de 90 pieds).
• Votre changement-up devrait varier entre 8 et 20 mph plus lentement que votre balle rapide.
• En jetant un cercle changement, utilisez la même mécanique, y compris la vitesse de bras, comme vous le feriez jeter votre balle rapide.
• Gardez votre poignet en vrac pour obtenir la plupart des mouvements de votre changement-up.
• Vous devez garder le cercle que vous avez fait avec votre pouce et l'index petites et ont seulement une légère adhérence. Ce qui, selon Ellis, permettra à votre version à être lisse.