Il ya beaucoup de torsion et de rotation, mais quand vous débouchez le lancer du disque, il se sent juste bien.

Instructions

•  Saisir le disque avec votre pouce sur le bord intérieur, vos quatre doigts à l'extérieur, et votre paume vers le haut.

•  Tendez le bras complètement.

•  Tournez votre poignet sur 360 degrés, de sorte que votre coude, votre paume et le dessus du disque sont dirigé vers le haut.

•  Dirigez votre épaule nonthrowing à votre cible.

•  Tournez vos hanches et les épaules jusqu'à ce que votre bras est complètement étendu nonthrowing et pointé dans la direction opposée de votre cible.

•  Pointez votre bras de lancement sur votre cible derrière votre dos.

•  Gardez vos pieds solidement plantés que vous tournez. Vous êtes maintenant «blessure» et prêt à jeter.

•  Fouettez vos épaules et les hanches en arrière autour vers votre cible.

•  Relâchez le disque directement en face de vous avec un claquement de votre poignet.

Conseils et avertissements

• Tenez le bord du disque, de sorte que la totalité du disque repose derrière votre main.
• Gardez les deux épaules sur un plan de niveau tout au long de l'ensemble de la rotation.
• La précision est difficile à maîtriser, mais cela est un bon jet pour la distance.
• Pratique, pratique, pratique.