Alors que le coup de crochet est difficile à défendre, le crochet de saut est presque impossible. Il vous laisse libre de se concentrer sur le tir à la place de votre adversaire.

Instructions

•  Tenir la balle avec les deux mains.

•  Gardez votre corps entre le ballon et votre défenseur.

•  Utilisez votre corps pour garder votre défenseur loin de la balle.

•  Pivot loin du panier afin que vos épaules sont perpendiculaires au panier.

•  Mettez le ballon à la main de tir.

•  Tenir la balle avec votre main sous le ballon.

•  Aller au large de votre pied de pivot, qui est le pied opposé de votre main de tir.

•  Prolongez votre coude nonshooting pour créer un peu d'espace.

•  Soulevez votre coude de tir à la hauteur de votre épaule.

•  Continuer à lever la main de tir légèrement au-dessus de votre épaule.

•  Secouez votre poignet pour tirer la balle.

•  Suivez à travers la prise de vue.

Conseils et avertissements

• Si vous relâchez la balle rapidement et de derrière votre tête, votre défenseur ne sera jamais avoir une chance de bloquer le tir.
• Le simple fait de sauter, même un peu, crée plus d'espace pour tirer la balle.
• Commencez avec une base solide. Lorsque vous faites pivoter loin du panier, tenir le ballon fermement, et positionner vos pieds la largeur des épaules.
• Il n'y a pas besoin de sauter haut. Tout ce que vous avez besoin est un peu de l'altitude pour obtenir le passe.
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.