Parkour, inventé en France dans les années 1990, a propagé à d'autres parties de l'Europe et aux États-Unis. Il est un sport extrême qui exige endurance grand, mise au point, de la créativité et de contrôle. Bien que la langue de parkour est limitée, plusieurs manœuvres ont des noms. Deux manœuvres de base en parkour sont le saut de chat, qui décrit les mouvements utilisés pour escalader les murs, et le tic-tac.

Instructions

•  Trouver un mur ou autre surface plane, essentiellement verticale sur laquelle pratiquer le tic-tac. Vous pouvez commencer avec un mur parfaitement vertical, mais il sera plus facile de commencer à pratiquer sur un mur qui est à moins d'un angle de 90 degrés par rapport au sol.

•  Tenez-vous à un angle de 90 degrés avec le mur, de sorte que le mur est à vos côtés.

•  Commencer à courir à un rythme rapide et régulier. Initialement exécuter quelques pas du mur, puis la courbe de votre chemin vers elle. Le plus d'élan que vous construisez, plus loin et plus vous serez en mesure de se déplacer après que vous le coup d'envoi de la paroi.

•  Gardez vos mouvements rapide et fluide. Ils devraient couler en douceur d'un mouvement à l'autre.

•  Aller sur le sol avec votre pied gauche que vous approchez du mur, si le mur est sur votre droite. Si le mur est sur votre gauche, poussez-vous sur le sol avec votre pied droit.

•  Coup d'envoi le mur avec votre pied droit si le mur est sur votre droite. Cela vous propulser dans la direction opposée de la paroi. Si le mur est à votre gauche, le coup d'envoi avec le pied gauche. Encore une fois, faites vos mouvements fluide et transparente.

•  Pratique approcher le mur à partir de différents angles et vitesses de se familiariser avec les méthodes que vous devez utiliser pour atteindre des objectifs spécifiques. Par exemple, vous pouvez avoir besoin de plus de vitesse si vous allez procéder dans un saut de chat sur une paroi opposée.