bain de vapeur est non seulement un moyen efficace pour se détendre votre corps, mais elle a aussi de nombreux avantages pour votre santé. Certains des principaux avantages comprennent l'élimination des toxines de votre corps, les muscles et le soulagement raideur articulaire, l'amélioration de la circulation sanguine, stimule le système immunitaire et le soulagement du stress. En outre, des hammams sont une grande et naturelle pour améliorer les problèmes respiratoires que vous pourriez avoir, comme les allergies, l'asthme ou la bronchite. Pour ceux qui ne peuvent pas le faire passer pour un bain de vapeur régulièrement, vous pouvez créer un environnement de bain de vapeur avec votre baignoire à la maison.

Instructions

•  Branchez le drain dans votre baignoire et tourner l'eau à la température la plus élevée possible. Assurez-vous que le ventilateur dans votre salle de bains est éteint.

•  Fermez la porte de la salle de bains et mettre une serviette le long de la fente de la porte. Cela empêche toute vapeur de quitter la salle de bains.

•  Asseyez-vous sur une autre serviette dans le milieu de la salle de bains. Vous voulez supprimer tous vos vêtements lorsque vous faites cela que vous serez ruisselant de sueur dans quelques minutes.

•  Tournez le robinet lorsque la baignoire est pleine. Rester assis à l'extérieur de la baignoire, de détente dans la vapeur jusqu'à ce que l'eau a refroidi à un niveau confortable pour vous. Entrez le la baignoire et trempez-y et nettoyer toute la sueur.