September 19
Chaussures de foot viennent avec des semelles à l'intérieur quand vous les achetez. Les semelles ajoutent au confort des chaussures, amortir vos pieds de la pression causée par la course. Chaussures de foot ont aussi goujons sur le fond qui saisissent le gazon lorsque vous jouez. Les semelles protègent également vos pieds du stress supplémentaire de courir sur les montants. Vous pouvez retirer les semelles de vos chaussures de football si vous avez besoin de réparer ou de les remplacer. Certaines semelles ne sont pas attachés aux chaussures et peuvent être enlevés facilement. Toutefois, si vos semelles sont collés sur les chaussures, vous aurez besoin d'un couteau bien aiguisé pour les supprimer.
• Tenez votre chaussure de football avec une main. Accédez à l'intérieur de votre chaussure avec votre autre main et placez vos doigts sous la semelle intérieure. Grip la semelle fermement avec votre pouce et les doigts. Tirer sur la semelle intérieure de la chaussure.
• Couper la semelle avec le couteau si la semelle est collée à votre chaussure de football. Placez votre chaussure sur une surface plane et maintenez-le avec une main. Exécuter soigneusement votre couteau autour du bord de la semelle pour briser la colle. Détachez assez de la semelle intérieure pour vous permettre d'obtenir vos doigts en dessous. Avec vos doigts sous la semelle, l'adhérence avec votre pouce et tirez doucement mais fermement. La semelle intérieure se dépouiller de la chaussure que les pauses de colle. Lorsque la semelle est entièrement détaché de la chaussure, le sortir.
• Répétez soit l'étape de retirer la semelle de votre autre chaussure de football.