November 7
Avouons-le, le travail peut être stressant par moments et ne peut donc voyager; combiner les deux et vous avez le potentiel pour un tout dehors crise d'angoisse. Mais il ya des étapes que vous pouvez prendre pour réduire le stress et respirer plus facilement lors de vos voyages d'affaires.
• Confirmez votre vol (s) et hébergements quelques jours avant le jour de votre départ. Pas beaucoup est plus stressant que de se endommager ou de confondre vos horaires de vol / dates de l'hôtel.
• Soyez aussi organisée que possible au cours de votre voyage, et essayez de ne pas compter sur votre mémoire quand il vient à temps de rendez-vous et tel; désorganisation peut conduire à un stress grave. Dans le même esprit, assurez-vous que votre téléphone cellulaire et de la batterie d'ordinateur portable sont facturés à l'avance.
• Levez-vous 15 minutes plus tôt que nécessaire dans la matinée, ce qui conduira à moins de course pour vous préparer. De même, vous prêt pour le lendemain matin, le soir, avant-par exemple, éteindre les vêtements que vous envisagez de porter.
• Essayez d'éviter de couper les choses trop proches avec votre planification. Voyager peut toujours avoir des hold-up et nous avons rarement où nous allons juste à temps, alors essayez de vous donner un peu de marge d'erreur entre votre heure d'arrivée et la première réunion par exemple.
• Forcez-vous à vivre «dans le moment» lorsqu'ils ne travaillent pas. Il n'y a aucune raison que vous avez à être habitation sur un argumentaire de vente à venir pendant que vous prenez un bain chaud à votre hôtel.
• Apportez le matériel de lecture calmantes et / ou détournements méditatives pour votre temps d'arrêt, que ce soit des mots croisés, un livre de poésie ou quelque aide à vous détendre.
• Essayez de regarder en avant et non en arrière pendant votre voyage, même si les choses ne vont pas votre chemin. Réflexion sur une présentation échoué, par exemple, ne fera qu'ajouter à votre anxiété et éventuellement avoir un effet négatif sur votre prochaine.