Le NordicTrack Elite 1300 est une machine elliptique à domicile avec 12 niveaux de résistance et de bras d'exercices du haut du corps. La console sur le Elite 1300 fournit une rétroaction immédiate de séance d'entraînement, y compris le temps écoulé, le pouls, dépense calorique approximative et «la distance parcourue." Cependant, les Elite 1300 affiche la distance dans révolutions totales de pédales, mais pas des miles. La console dispose d'un affichage à matrice, qui est conçu uniquement pour fournir une rétroaction visuelle de vos progrès, mais vous pouvez utiliser cet écran pour convertir la distance en miles.

Instructions

•  Localiser l'affichage de la matrice, qui est un grand écran, rectangulaire, au haut et au centre de la console.

•  Commencez votre séance d'entraînement et d'observer l'affichage de la matrice. Comme vous travaillez, allument autour de la piste. Une fois la piste entière allume, tous les indicateurs assombrissent et recommencer.

•  Enregistrer combien de fois vous voyagez autour de la piste.

•  Résumer le nombre total de pistes que vous avez suivis et multiplier par 0,25 pour convertir la distance en miles. Si vous avez terminé cinq pistes, vous avez voyagé 1.25 miles.

Conseils et avertissements

• Quatre pistes équivaut à un mile.
• Si vous avez des difficultés à se rappeler les pistes, collez un morceau de papier sur la console et faire une marque sur chaque fois que vous effectuez une rotation. Cela rend plus facile pour le total de vos distance à la fin de la séance d'entraînement.
• Si vous ne terminez pas une piste complète à la fin de votre séance d'entraînement, vous pouvez estimer la distance. La moitié de la piste représente 1/8 mile.