Corps de refroidissement enveloppements du cou sont utiles après s'être engagé dans de longues périodes de l'activité sportive. Ils aident à soulager l'inconfort liés à la chaleur. Selon le Tech Center Virginia Health, une collerette de refroidissement peut également être utilisé pour réduire l'enflure associée à des blessures au cou et à réduire le temps de guérison dans les 72 premières heures d'une blessure.

Instructions

•  Coupez un morceau motifs de tissu de coton il mesure 4 pouces par 60 pouces. Avec les côtés à motifs en face, plier le tissu en deux sur la longueur et marquer le centre. Déplier le tissu et mesurer 7 pouces de chaque côté du centre. Marquez chaque mesure et de tracer une ligne entre eux.

•  Plier le tissu en largeur avec des côtés à motifs vers l'intérieur de sorte qu'il mesure 2 pouces par 60 pouces. En utilisant une machine à coudre, coudre une ligne parallèle à celle que vous avez dessiné 5/8 pouce du bord du tissu pour mesurer 14 pouces. Suivez le même processus sur l'autre bord. Transformez votre droite sur toile et de fer pour aplatir. Coudre le tube fermé d'un côté et ajouter une autre ligne de points pour renforcer la couture. Ce tube tiendra l'absorption de l'eau des cristaux.

•  Ajouter 2 cuillères à café de cristaux absorbant l'eau à l'extrémité ouverte du tube. Ces cristaux peuvent être acquises à un magasin de fournitures de jardin et sont généralement utilisés pour réhydrater la terre de jardin. Ne surchargez pas le tube; les cristaux vont élargir considérablement quand ils absorbent l'eau. Coudre le tube fermé sur le côté ouvert.

•  Terminer le corps de refroidissement collerette en pliant sur une 1/4 pouce des bords bruts du tissu vers l'intérieur. Appuyez sur les coutures à plat à l'aide d'un fer et la couture en utilisant une machine à coudre. Sinon, ne pas plier les bords et utiliser une surjeteuse pour empêcher démêler.

•  Hydrater la collerette par trempage de l'eau chaude pendant environ 20 minutes, puis le placer dans le réfrigérateur. Lorsque la collerette est froide au toucher, l'attacher autour de votre cou. Retourner la pellicule au réfrigérateur au besoin, de le stocker dans un sac en plastique entre les utilisations.

Conseils et avertissements

• Vous pouvez rendre le corps de refroidissement collerette aussi longtemps que vous le souhaitez.
• Vous pouvez également coudre la collerette fermée pour former un cercle au lieu de laisser les extrémités pour attacher. Si vous souhaitez le faire, finir les bords comme indiqué dans l'étape 4 et puis coudre les bords courts ensemble en utilisant deux rangées de points de suture.