January 30
Boire 8 verres d'eau par jour pour l'hydratation, le contrôle du poids et une bonne santé globale. Ajoutez un peu de saveur à votre eau et faire une cruche d'eau de citron-lime chaque matin pour boire tout au long de la journée.
• Prenez quelques citrons et limes à votre épicerie locale. Acheter citrons frais et les citrons verts et les stocker dans votre réfrigérateur pour une utilisation ultérieure.
• Remplir un pichet avec de l'eau froide du robinet. Utiliser de l'eau de robinet purifiée ou en bouteille si vous le désirez. Calculez combien de verres de 8 onces d'eau ta cruche détient.
• Rincez un citron et citron vert avec de l'eau du robinet et séchez-les avec une serviette propre. Sortez une planche à découper propre et un couteau bien aiguisé.
• Rouler les fruits sur la planche à découper tout en appuyant sur les légèrement. Cela devient le jus dans le fruit qui coule.
• Couper le citron et la lime en deux et en quartiers. Trancher les quartiers en deux pour faire huitièmes. Pressez le jus de la cale d'un citron et une lime dans votre pichet d'eau pour chaque 8 onces d'eau. Un lanceur de pinte détient 32 onces de l'eau et une cruche gallon taille détient 128 onces d'eau.
• Jetez les quartiers de citron et de lime utilisés loin. Remuer l'eau de citron-lime et le placer dans le réfrigérateur pour le garder froid. Enregistrer en reste sur les tranches de citron ou de lime dans un sac de réservoir de stockage ou de rangement en plastique couverte pour une utilisation ultérieure.
• Servez votre eau de chaux de citron dans un grand verre rempli de glaçons. Ajouter une tranche de citron ou de lime, ou les deux pour plus de saveur et l'attrait visuel. Pensez à ajouter une garniture de menthe pour ajouter un zing intéressant de votre eau de chaux de citron.