Planche de glissement est une simple surface plate, lisse. Le conseil d'administration a une carte d'arrêt à chaque extrémité et est utilisé comme une aide à la formation athlétique. Elle est particulièrement fréquente pour les glaces de formation et à rouleaux patineurs, mais les mouvements latéraux sont évalués par la plupart des athlètes. Planche de glissement chaussons sont faciles à faire et sont utilisés pour glisser sur la planche. Les chaussons de détail standards sont en nylon ou en laine, avec une bande élastique. Les chaussons sont portés sur le dessus pieds nus ou chaussures, en fonction des préférences de l'utilisateur.

Instructions

•  Achetez une paire de chaussettes de laine que votre taille pour un usage pieds nus, ou acheter une paire plus grande qui correspondent sur vos chaussures. Choisissez chaussettes de randonnée, qui remontent à la région mi-shin sur votre jambe.

•  Placez les chaussettes sur vos pieds ou sur vos chaussures d'entraînement. Rouler une bande de caoutchouc sur le pied et la cheville jusqu'à chaque côté. Choisissez une bande de caoutchouc épais pour plus de durabilité.

•  Maintenez vos paumes contre le bord supérieur de la chaussette. Poussez vos paumes vers le bas de la jambe à rouler la chaussette bas. Arrêtez-vous à la cheville et répéter sur la jambe opposée.

•  Retirez les chaussettes de vos pieds en position enroulée. Continuez à utiliser les chaussettes sans dérouler le matériau. Dérouler les chaussettes pour le lavage et répétez le processus.

Conseils et avertissements

• Utilisez uniquement des chaussettes de laine ou de tissu de nylon pour les chaussons. Autres matériaux collent au conseil et à l'usure rapidement.