October 27
Le beurre d'arachide est un complément sain à presque n'importe quel régime. Il contient environ 4 grammes de protéines végétales par cuillère à soupe, selon l'Institut d'arachide, une organisation à but non lucratif qui éduque les gens sur les arachides et favorise les arachides sont un aliment sain. Alors un peu de beurre d'arachide contient des huiles partiellement ou totalement hydrogénées, les personnes ayant une aversion pour ces ingrédients peuvent acheter et de consommer du beurre d'arachide naturel, ce qui est légèrement graveleux mais contient un peu plus d'arachides en purée. Vous pouvez ajouter le beurre d'arachide à un certain nombre de sauces, recettes de cuisson et des collations, mais peut-être la façon la plus simple de manger, il est à l'étaler sur une tranche de pain ou une autre surface alimentaire plat.
• Ouvrez le bocal de beurre d'arachide. Remuez avec le couteau à beurre si elle semble être séparé en une couche inférieure solide avec une couche huileuse sur le dessus, comme c'est le cas avec de nombreux beurres d'arachide naturel.
• Scoop une cuillerée à soupe de taille de beurre d'arachide sur le couteau. Placer la cuillerée sur un bord de la surface à recouvrir. Pain, des bagels, des crêpes et des gaufres sont plusieurs exemples d'aliments qui sont généralement couvertes de beurre d'arachide.
• Étendre le beurre d'arachide doucement sur la surface de l'aliment que vous couvrez, en gardant la partie incurvée du couteau à beurre dirigée vers le bas. Collecter plus de beurre d'arachide sur le couteau du pot et l'utiliser pour recouvrir des parties nues de la nourriture.
• Réglez l'épaisseur du beurre d'arachide en fonction de vos préférences personnelles en plaçant plus de beurre d'arachide sur la nourriture et le lissage en une couche uniforme. Si vous souhaitez supprimer un peu de beurre d'arachide, survoler la surface de la beurre d'arachide soigneusement avec un couteau vide pour recueillir l'excès.