Comment dormir dans l'avion. Dormir toute la nuit ou même de faire une sieste de puissance sur un plan peut être risquée. Mais avec la préparation adéquate, une sieste satisfaisante est possible pour presque tout le monde.

Instructions

•  Réservez votre place à l'avance. sièges de fenêtre vous donnent un mur pour appuyer, et votre voisin ne seront pas besoin de vous déranger sur le chemin de la toilette.

•  Acheter et emballer dans votre bagage à main sur les points suivants: oreiller Voyage et masque pour les yeux, bouchons d'oreilles, des vêtements confortables, des chaussons et des bouteilles d'eau.

•  Assurez-vous que votre corps sera fatigué pour le vol: Avant votre départ, éviter de dormir, faire la sieste ou de consommer de la caféine, et essayer d'obtenir un peu d'exercice.

•  Accrocher un oreiller et une couverture dès que vous montez dans l'avion. Rappelez-vous, votre siège est réservé, mais ne sont pas des couvertures.

•  Scannez la cabine pour de meilleurs sièges une fois le vol est en cours. Une rangée de sièges vides avec accoudoirs mobiles est la meilleure situation pour dormir sur un plane'aside de première classe.

•  Ajustez votre siège pour un maximum de confort. Si vous ne pouvez pas remettre assez loin, essayez de mettre un oreiller ou une couverture derrière votre dos pour vous rendre plus inclinée.

•  Demandez quelle heure du repas en vol sera servi. Endormissement est plus facile sur un estomac plein.

•  Parlez à votre voisin que vous envisagez de dormir. L'objectif est double: Il va vous laisser seul, et il peut décourager les agents de bord de vous déranger pendant que vous dormez.