Poutres sont principalement connus pour leur utilisation dans des installations de gymnastique et des compétitions, mais ils peuvent être achetés pour la maison ou à l'école utilisation. Fédération Internationale de Gymnastique (FIG, l'instance dirigeante internationale de gymnastique) lignes directrices exigent poutres de concurrence pour être 4 pouces de large; 4 pieds, 1 pouce de haut; et 16 pieds 4 pouces de long. Les deux supports ne peuvent pas s'étendre au-delà des extrémités de la poutre. Les organes directeurs tels que les États-Unis de gymnastique et de NCAA ont leurs propres spécifications ainsi. Cependant, les choix vont de poutres de concurrence prête à mousser poutres de pratique, avec de nombreuses options entre les deux.

Instructions

•  Déterminez ce que vous allez utiliser pour le faisceau. Pour compétition de gymnastique, choisir un fabricant qui fait poutres aux spécifications de la FIG, comme Spieth Anderson ou American Athletic Inc. (AAI). Pour la formation et l'utilisation récréative, il ya une plus grande variété de fabricants, tels que le magasin poutre ou Z-Athlétisme.

•  Choisissez la fonction de réglage du faisceau dont vous avez besoin. Réglage en hauteur continu permet une meilleure mise à niveau, mais l'ajustement progressif est souvent plus rapide et plus facile. Faisceaux de non-concurrence ne doivent pas nécessairement être réglable; ils peuvent être des hauteurs fixes variant de quelques pouces de hauteur à quelques pieds. faisceaux aire de jeu devraient être très faibles et ne devraient pas être réglable.

•  Vérifiez le réflexe, ou au printemps de la poutre. Compétitions poutres doivent avoir le réflexe pour accueillir des sauts et des pirouettes; poutres de formation ne doivent pas que le printemps. Poutres à hauteur fixe, généralement, ne pas avoir une action de ressort, si elles peuvent avoir une certaine élasticité. poutres de plancher ont pas réflexe. Ni faire métal, ni de poutres en bois utilisés sur les terrains de jeux.

•  Envisager l'emprise de la matière de revêtement de la poutre. faisceaux de compétition sont rembourrés et recouverts d'un matériau tel que du cuir ou du vinyle. La plupart des faisceaux de formation ont aussi des revêtements en cuir. poutres de plancher, cependant, sont souvent recouverts de tapis. Poutres dont la surface supérieure est plus que 4 ou 5 pouces de haut ne devrait pas être couverte de tapis en raison de la possibilité de brûlures de tapis lors d'une chute.

•  Décider de la longueur et la largeur de la poutre que vous voulez. poutres de la concurrence doivent répondre aux exigences de l'instance dirigeante du particulier, mais des faisceaux de formation peuvent varier de pleine longueur pour aussi peu que 6 pieds.
Poutres de formation pleine longueur sont utiles pour la pratique de passes de tumbling et de combinaisons de saut. Pour les compétences individuelles comme les sauts et des virages, des longueurs plus courtes sont acceptables. Aire de jeux et de loisirs poutres peuvent être plus, peut être sinueuse, ou peuvent varier en largeur en fonction de l'espace disponible.

Conseils et avertissements

• poutres en mousse sont généralement pas plus de 3 pouces de hauteur et ne doivent pas être utilisés ailleurs que sur le sol. Ils sont bons pour la pratique à la maison.