February 7
Vous avez fait votre choix pour aller à la salle de gym, mais vient maintenant la décision vraiment important: Qu'allez-vous porter? équipement d'entraînement a radicalement changé depuis les jours de survêtement gris terne de Rocky Balboa. mode Gym peut obtenir aussi extravagant que vous pouvez vous permettre, mais il n'y a pas besoin d'aller les noix si vous ne vous sentez pas comme elle. Confort, la fraîcheur et la praticité sont les seules choses que vous avez vraiment besoin.
• Allez pour le coton. Selon la compagnie de fitness Arizona Formation Personal Power, le coton est le meilleur; il est un tissu naturel qui respire facilement. Vous serez la transpiration lorsque vous travaillez, et des tissus naturels non seulement absorber la sueur, mais ils permettent à l'air plus facilement.
• Tenez compte de votre exercice. Si vous serez nagez, vous aurez besoin d'un maillot de bain. troncs de plage feront, mais maillots de bain propres créer moins de résistance et vous donner plus d'efficacité pour votre course. Vous aurez également besoin d'un bonnet de bain et des lunettes. Si vous utilisez un T-shirt et un short feront. Si vous préférez un pantalon, choisissez une paire qui est confortable et permet beaucoup de flux d'air.
• Monter votre formulaire. Extrêmement vêtements d'entraînement serrés sont mal à l'aise (et peuvent attirer l'attention non désirée) et des vêtements amples peuvent se coincer dans une machine et vous faire sentir négligée. Choisissez shirts et tops qui correspondent à votre formulaire; pas trop serré, pas trop perdre, mais juste.
• Choisissez vos chaussures. Selon formation Personal Power, il est préférable d'acheter des chaussures conçues pour le type d'entraînement que vous envisagez de faire. Si vous n'êtes pas sûr exactement comment vous serez l'exercice, une paire de cross-formateurs est un bon endroit pour commencer.