December 3
La plupart loisirs de plein air - Ski, VTT, escalade, pêche - nécessite beaucoup de matériel, et le bon équipement peut coûter jusqu'à des centaines ou même des milliers de dollars. Enfilez une paire confortable de chaussures de randonnée en cuir, cependant, et vous pouvez couvrir un millier de miles de piste pour le paiement de la voiture de moins d'un mois. Mais si vous ne parvenez pas à briser dans vos bottes avant de partir, vous pourriez vous retrouver bloqués dans votre propre allée avec des cloques ou des orteils pincés.
• Portez vos nouvelles bottes pendant une heure autour de la maison avec la paire la plus épaisse de chaussettes que vous utiliseriez en temps normal pour la randonnée. Répétez trois fois, augmentant le temps que vous portez les bottes d'une heure à chaque fois.
• Squat 20 fois, passant à vos orteils pendant que vous descendez, pour aider à la rupture dans les semelles. Répéter quotidiennement jusqu'à ce que vos chaussures sont prêtes pour la piste.
• Portez vos nouvelles bottes pour une demi-journée pendant que vous magasinez ou pratiquez une activité modérée comme la tonte de la pelouse. Répéter deux fois ou jusqu'à ce que les bottes sentir à l'aise tout en effectuant ce niveau d'activité.
• Portez vos nouvelles bottes sur une hausse de 5 à 10 mile. Répétez jusqu'à ce que vous avez parcouru un total de 50 miles. Vous pouvez augmenter la distance à chaque randonnée si les bottes sentent à l'aise.