February 28
Super nettoyer les dents sont une partie essentielle de votre santé bucco-dentaire. Nettoyer les dents résistent à l'adhérence de la plaque dentaire et le tartre, ce qui peut causer des caries et les maladies des gencives comme la gingivite. Une routine régulière de brossage et la soie dentaire peut favoriser la blancheur, de réduire les bactéries et de garder votre haleine fraîche. Badigeonner au moins deux fois par jour, ou après chaque repas et collation. Pour les meilleurs résultats, brosser pour deux minutes à chaque fois. Un brossage régulier peut vous aider à atteindre les dents super propre et un sourire radieux.
1 Appliquer un ruban de dentifrice sur votre brosse à dents. Humidifiez avec de l'eau pour aider à la formation de mousse.
2 Badigeonner le haut et le bas de vos dents de départ sur les surfaces extérieures. Utilisez un petit mouvement circulaire, et se concentrer sur une dent à la fois. Nettoyez la ligne des gencives, où les bactéries ont tendance à s'accumuler.
3 brosser les surfaces intérieures des dents supérieures et inférieures, en utilisant des courses courtes. Utilisez un mouvement vertical pour le dos des dents de devant.
4 Brosser les surfaces de mastication aide d'un mouvement de va-et-vient à court. Badigeonner une section à la fois.
5 Brossez votre langue en utilisant une légère pression, déplacer votre brosse avant et en arrière.
6 Rincer la bouche avec de l'eau, et de cracher.
7 Coupez un morceau de fil d'environ 18 pouces de long. Enroulez le fil autour d'un doigt du milieu, laissant quelques pouces à enrouler autour de l'autre doigt du milieu.
8 Tenez fermement le fil, et faites-le glisser lentement entre les dents, à partir de l'avant. Courbez la soie autour de la dent, leader de haut en bas le long de la ligne de dent et la gencive. Courbez la soie vers le côté opposé de la dent, et le déplacer de haut en bas le long de la ligne de gomme. Déroulez le fil que vous allez, et enroulez autour du doigt opposée. Déplacer à la dent suivante, et répéter ce processus pour chaque dent.