Les rides sont une partie naturelle du vieillissement, bien que celui que nous voulons tous éviter aussi longtemps que possible. Le plus tôt vous commencez à prendre soin de votre peau, plus vous avez de chances de le garder plus jeune plus longtemps sans avoir besoin de la chirurgie plastique ou d'autres traitements invasifs.

Instructions

1 Prenez vos vitamines. Les antioxydants en particulier seront garder la peau jeune et souple, empêchant surséchage et aider votre peau se débarrasser des toxines. Les vitamines A, C et E sont particulièrement importants, ainsi que du sélénium et de la vitamine K.

2 Protégez votre peau du soleil. Bronzage, tant à l'intérieur et à l'extérieur, est l'une des principales causes des rides. Même si youâ € ™ re pas bronzage, cependant, vous devriez toujours protéger votre peau en portant un écran solaire, surtout en été.

3 Tenez-vous hydraté. Boit beaucoup d'eau et des boissons décaféinés. La caféine déshydrate, donc si vous buvez beaucoup de café, assurez-vous de votre consommation d'eau pour remplacer quelle que soit la caféine prend de votre corps.

4 Réduire le stress. Il provoque rides de la peau prématurément, car elle augmente les niveaux de cortisol, l'hormone qui provoque le vieillissement. Exercice, la méditation et l'heure même dépenser avec leurs proches peuvent tous contribuer à réduire le stress et d'arrêter les rides.

5 Arrêter de fumer. Les personnes qui fument ne sont pas seulement plus sujettes aux rides autour de la bouche, mais aussi au vieillissement plus tôt en raison des toxines présentes dans les cigarettes.

6 Commencez à utiliser la crème hydratante dans le cadre de votre routine beauté quotidienne. Dès que vous remarquez les rides profondes commencent à former, investir sur une bonne crème de nuit de qualité pour vous assurer que vous vous arrêtez (ou au moins retarder) le processus autant que possible. Crèmes contenant de la vitamine E, les acides alpha-hydroxy (AHA) et de rétinol ou la vitamine A.

7 Obtenir beaucoup de sommeil. Votre peau se régénère à un taux beaucoup plus élevé lors de REM (profonde) du sommeil. Le manque de sommeil vous rend également plus enclins à boire plus de café et de souffrance plus de stress.

Conseils et avertissements

• Toujours prendre votre maquillage off et appliquez une crème hydratante avant de se coucher, pour aider votre peau à se régénérer et de mieux respirer pendant la nuit.