Au hockey, le déplacement de la rondelle à haute vitesse - pour éviter les blessures, vous avez besoin du bon matériel.

Instructions

•  Obtenez un bâton de hockey adaptée à votre taille. (Voir "Comment acheter un bâton de hockey," sous eHows connexes).

•  Acheter une paire de patins de hockey. (Voir «Comment acheter une paire de patins à glace pour le hockey», sous eHows connexes).

•  Sélectionnez l'équipement de protection nécessaire. Pour le débutant cela inclura genouillères, une tasse de protection et jockstrap (pour les deux sexes), un casque avec joint garde de la bouche, quelques rondelles de hockey, et une paire de gants de hockey.

•  Essayez sur tous les équipements avant de jouer, pour vous assurer qu'il est confortable et bien ajusté.

•  Tout l'équipement auront des paramètres différents. Ajuster l'équipement de sorte que vous pouvez obtenir le meilleur ajustement. Parce que tout est réglable, obtenir exactement la bonne taille est pas aussi important que toujours en veillant à porter.

Conseils et avertissements

• Vous pouvez vous sentir plus à l'aise lorsque vous portez des sous-vêtements longs sous votre équipement, mais vous pouvez faire chaud si vous allez travailler dur.
• Plus l'équipement est disponible, mais cela est le minimum nécessaire pour jouer et éviter les blessures. Si vous envisagez de jouer en compétition, voir "Comment se faire entièrement équipée pour Hockey sur glace."
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.