Smasher et le blocage sont deux des actions plus impressionnantes dans un jeu de volley-ball. Les deux nécessitent un excellent timing, un bon saut vertical - à moins que vous puissiez la supporter et atteindre plus d'un filet qui peut être près de 8 pieds de haut - et de précision. Les meilleurs attaquants peuvent attaquer une balle de part et d'autre de la cour ainsi que le milieu et même de la rangée arrière. Un bon bloqueur doit être capable de chronométrer son saut et d'atteindre sur le net tout comme le Spiker adverse fait contact avec la balle.

Instructions

Smasher

•  Debout face à la nette et à l'arrière de celui-ci au moins trois pieds avec vos bras détendus à vos côtés. Ceci est où vous approchez de et la distance exacte est une question de pratique. Votre hauteur, foulée et le calendrier entreront en jeu.

•  Ramasser et lancer la balle à l'setter comme si vous étiez de passage dans un jeu. Vous pouvez également avoir le setter lancer la balle à vous d'abord de sorte que vous pouvez, à son tour, le passer, et être prêt à se déplacer.

•  Regardez la balle. Quand il atteint le sommet de son arc, déplacer vers le filet en prenant une longue étape avec votre pied gauche (si vous êtes droitier), puis une autre longue étape avec votre pied droit.

•  Prenez deux petites étapes, à gauche puis à droite, de sorte que vos pieds sont ensemble et balancez vos bras de votre taille que vous sautez.

•  Mettez votre main gauche sur pour cibler la balle. Gardez votre main ouverte de sorte que votre paume face à la balle et de lignes avec elle.

•  Apportez votre bras droit en arrière sur votre tête et balancer avec une main ouverte.

•  Enclenchez votre poignet lorsque vous entrez en contact avec le ballon pour le conduire sur le net et en bas de l'autre côté de la cour.

Blocage

•  Debout face à la nette et près d'elle, avec les deux mains à hauteur des épaules.

•  Regardez la balle comme elle est passée à la setter de l'autre côté de la cour et d'identifier rapidement les attaquants potentiels en regardant où les joueurs offensifs sont positionnés.

•  Déplacez à l'endroit où le ballon est mis en intensifiant latéralement. En d'autres termes, si le ballon est mis à votre droite, déplacez votre pied droit en le faisant glisser à droite, puis amenez votre pied gauche à elle. Continuez de cette façon jusqu'à ce que vous êtes à l'endroit où la balle va très probablement être attaqué.

•  Aller lorsque le Spiker est dans l'air et sur le point de basculer, pas avant. Sauter trop tôt est une erreur commune qui donne le Spiker une meilleure occasion d'éviter le bloc.

•  Mettez vos mains sur et à travers le net - les mains d'un blocage peuvent légalement traverser le filet aussi longtemps qu'ils ne sont pas en contact avec elle. Gardez vos mains grandes ouvertes et vos pouces vertical et parallèle à l'autre. En d'autres termes, vos petits doigts doivent être presque parallèle au filet. Mettez vos mains vers le bas autant que vous le pouvez sur le net afin qu'une balle bloquée va revenir dans la cour en bas.

Conseils et avertissements

• Si vous êtes Smasher un réglage rapide, comme un tournage, vous aurez besoin d'aborder plus rapidement. Ceci est aussi une question de pratique et nécessite une synchronisation parfaite entre vous et votre setter.
• Si vous êtes à double blocage et êtes le bloqueur à l'extérieur - qui est, l'un près de l'extérieur de la zone des limites - vous réglé le bloc. Cela signifie que votre compatriote bloqueur attendra pour vous d'obtenir en position pour aligner à côté de vous et le bloc dans le même temps. Inversement, si vous suivez un bloqueur extérieur, l'étape avec elle comme elle se déplace à positionner et à sauter quand elle saute.