Fruits et jus de légumes ajoutent une richesse de vitamines, de minéraux et d'antioxydants à votre alimentation, ce qui peut aider à combattre les maladies, contrôler la faim et de vous donner plus d'énergie. Faire vos propres jus de fruits frais est un moyen facile et rentable de vivre une vie plus saine. Par votre propre jus de fruits et de légumes, vous pouvez vous assurer que seuls les ingrédients les plus frais et les plus sains vont dans votre verre de jus. Ne pas dépenser votre argent sur les jus chers au magasin. Apprenez à faire votre propre pour une vie plus saine.

Instructions

•  Lavez les fruits et légumes de votre choix dans un évier de cuisine.

•  Utilisez une planche à découper et le couteau pour couper les fruits et les légumes en morceaux suffisamment petits pour tenir dans la bouche de la centrifugeuse. Coupez les fruits et légumes noyaux d'éviter de mettre les graines dans le presse-agrumes (certains fruits doux-graines, comme la pastèque, sont bien au jus avec les graines). Coupez tous les sommets de la peau et de légumes épais.

•  Placez un verre sous le bec verseur de la centrifugeuse.

•  Tournez le presse-agrumes gérer en permanence et placer des morceaux de fruits et légumes dans la bouche de la centrifugeuse, un à la fois.

•  Continuez à ajouter des morceaux de fruits et légumes jusqu'à ce que votre verre de jus est plein.

Conseils et avertissements

• les légumes durs de jus, comme les carottes, après les tendres. Les légumes durs aident à pousser ceux douces à travers le presse-agrumes.
• Peler les fruits avec des peaux épaisses comme l'ananas, les oranges et jus de papaye avant.
• Utilisez des fruits et légumes non seulement meurtri mûrs pour un meilleur goût et qualité.
• Ajouter le miel, le sucre ou le lait de soja à votre jus pour la douceur supplémentaire, si vous trouvez votre jus trop la tarte est.
• Certains légumes ou fruits ont une saveur plus forte et peuvent dominer votre mélange de jus. Vous voudrez peut-être à la recherche en ligne pour découvrir des combinaisons et des proportions idéales, et seulement utiliser un peu de certains aliments sélectionnés.
• Couper les fruits lentement à l'aide d'un couteau bien aiguisé pour éviter les blessures.