October 22
Les parents sont toujours à la recherche d'alternatives aux biscuits et des bonbons quand il s'agit de donner leurs collations des enfants. Depuis l'enfance de maladies chroniques telles que le diabète de type 1 et de type 2 et la maladie cœliaque sont à la hausse, les parents veulent, et doivent, snack solutions de rechange saines. Au lieu de la même vieille routine ennuyeuse collation, essayez quelques idées de collations créatives qui sauront plaire à tous les palais de n'importe quel enfant.
Les enfants atteints de maladie cœliaque sont allergiques au gluten, et tout contenant, comme le blé, est hors limites. Faites preuve de créativité et remettre à vos enfants une gaufre sans gluten surmonté d'arachide naturel ou du beurre d'amande. Décorez avec des raisins secs ou de graines de sésame.
Les diabétiques peuvent avoir de réduire les glucides, mais ils n'ont pas d'éviter les collations savoureuses comme une tasse de chocolat-menthe. Juste couche faible en gras, sans sucre pouding au chocolat et chantilly la crème et menthe brins sans sucre.
Faites votre propre pizza faible en glucides qui est sûr d'enchanter n'importe quel enfant de pizza aimant. Utiliser de la farine de soja pour la croûte et faire la sauce à faible teneur en glucides. Ajouter les garnitures de votre choix, y compris la saucisse italienne contenant zéro glucides.
Si vous essayez de réduire le sucre, nourrir vos enfants des collations saines telles que carottes et de céleri avec houmous au lieu de la vinaigrette ranch d'habitude. Si vous vous sentez extra-créatif, fouetter quelques moulinets sans sucre pour votre enfant. Étendre le fromage à faible teneur en matière grasse de la crème sur un chiffon doux, tortilla de farine, ajouter du jambon ou de dinde et rouler et les couper en morceaux de 1 po de faire les moulinets.
Faible teneur en calories des friandises glacées sont un clin d'oeil à faire. Versez le jus de fruit pur favori dans la glace plateaux de la pop, ajouter un peu d'édulcorant faible en calories et un bâton de glace de pop et de geler jusqu'à consistance ferme.
Donnez votre fruit des enfants et des brochettes de fromage comme une collation riche en protéines sain. Couper les fromages doux comme la mozzarella ou un cheddar doux en formes amusantes avec coupe mini-biscuits. Hacher le cantaloup ou melon miel en cubes, ajouter les fraises et les raisins et le lieu sur des brochettes en bois, en alternant le fromage et les fruits.
Si vous avez un enfant avec un manque d'appétit, lui donner un smoothie sain comme collation. Prenez fruit préféré de votre enfant, ajoutez du lait ou du yogourt, des glaçons ou de glace pilée et mélange jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez également ajouter des fibres ou des protéines en poudre pour le smoothie à le rendre encore plus sain.