Smoothies emballent un poinçon pouvoir nutritionnel, associant fruits, des produits laitiers et de protéines dans une boisson. Ce qui en fait des moyens sains en évitant les écueils tels que l'ajout de trop de sucre ou de graisse de protéines tels que le beurre d'arachide. Les smoothies sont faciles à faire et offrent même les plus novices cuire une chance d'expérimenter avec différents conbinations de fruits ou de produits laitiers.

Instructions

•  Mettez une tasse de fruits congelés votre favori dans un mélangeur.

•  Ajouter le lait et la poudre de protéine. Mettez les cubes de glace.

•  Mélanger le mélange jusqu'à consistance lisse.