Si vous pensez que l'aquagym est juste de nager en rond ou en prenant des longueurs dans une piscine, puis réfléchir à nouveau. Il ya un assortiment varié d'engins de l'aquagym à sélectionner pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre séance d'entraînement d'aérobic de l'eau - tout d'aquagym engrenage exercice ceintures à des lecteurs MP3 et des lunettes sous-marines. Donc, si vous êtes sur le point de plonger dans l'aquagym, suivez ces étapes pour savoir comment sélectionner le bon équipement et d'accessoires pour vous garder dans le bain des choses.

Instructions

Apprenez à choisir Gear Aérobie aquatique

•  Découvrez quelques séances d'une classe d'aérobic de l'eau avant de commencer à investir dans les engins de l'aquagym. Cela vous donnera une bonne idée du genre d'accessoires que vous pouvez avoir besoin, selon les types d'exercices que vous ferez.

•  Obtenir l'avis de votre aquagym classe instructeur sur la vitesse et les accessoires qui pourraient compléter au mieux votre séance d'entraînement avant de faire des achats.

•  Sachez qu'il existe différents types de aquagym ceintures d'exercice allant de la complexité et de prix. Alors que la plupart sont destinés à augmenter la résistance par l'utilisation de cloches ou de poids, d'autres sont conçus pour améliorer les exercices d'aérobic de l'eau spécifiques, comme la marche, le jogging ou vélo mouvements sous l'eau.

•  Considérez si oui ou non engins sous-marine pourrait être bon pour vous, comme des bouchons de nez, des lunettes ou un masque facial complet. Ce genre d'engin pourrait être utile, surtout si vous êtes sensible à la présence de chlore utilisé le désinfecter l'eau de la piscine.

•  Ajouter rythme à votre eau de routine d'aérobic avec l'utilisation d'un SwiMP3, un lecteur MP3 portable conçu pour travailler sous l'eau.

•  Demandez au détaillant ou revendeur pour démontrer comment utiliser tout engin d'aérobic de l'eau que vous pouvez être intéressé par avant de l'acheter. Cela permettra d'assurer que vous allez utiliser le produit correctement et éviter d'éventuelles blessures.

•  Parcourir une sélection des engins de aquagym disponible en ligne, tels que les produits proposés sur le site Aqua vitesse (voir Ressources ci-dessous).

Conseils et avertissements

• Souvent, une vidéo de démonstration est inclus avec des engins d'aérobic de l'eau et des accessoires. Mais, si le produit que vous sélectionnez ne fait pas, le détaillant peut encore avoir une certaine générale comment faire des vidéos disponibles pour ce type d'équipement. Donc, ne pas hésiter à demander.
• Ne pas oublier les engins pour les enfants, si elles participent à une classe d'aérobic de l'eau aussi bien. Piscine couches et ceintures d'exercice de l'eau juniors, par exemple, sont conçus pour les jeunes nageurs.