Une machine d'exercice elliptique est semblable à un tapis roulant dans que vous effectuez une marche ou le mouvement en cours d'exécution, mais vos pieds ne quittent jamais les pédales. Machines elliptiques sont populaires auprès des gens dont les articulations ne peuvent pas prendre le martèlement de courir sur la chaussée.

Importance

Vos pieds restent plantés sur les étapes d'une machine elliptique, et les étapes se déplacent dans un mouvement circulaire qui ressemble à votre foulée. Cela crée un impact minimal sur vos articulations et le dos.

Personnalisation

Certains vélos elliptiques vous permettent de personnaliser la machine pour correspondre à votre longueur de foulée. Comme votre foulée change au fil du temps, vous pouvez continuer à travailler avec la même machine.

Fonction

Elliptiques travailler à la fois votre corps supérieur et inférieur, car il a guidons qui se déplacent d'avant en arrière avec le mouvement foulée. Un tapis roulant ne fonctionne que le bas du corps.

Taille

Beaucoup de vélos elliptiques sont plus petits que les tapis roulants de sorte que vous pouvez économiser de l'espace dans votre maison.

Caractéristiques

Sur un vélo elliptique, vous pouvez inverser le sens et aller vers l'arrière pour travailler différents muscles.