December 31
Un pas à pas ou stepper est un type de machine d'exercice qui cible la partie inférieure du corps et les veaux en particulier. Depuis steppers ont évolué depuis leur première sur le marché, il existe une variété de styles et de fonctionnalités disponibles. Prêter attention à cinq facteurs principaux devrait permettre à la plupart des amateurs de l'exercice pour trouver un produit de qualité.
En général, steppers ne prennent un minimum d'espace et sont plus petites que de nombreux autres types d'équipement d'exercice. Néanmoins, il est important de tenir compte de combien d'espace est disponible dans votre maison avant d'acheter un produit. Certains steppers peuvent être jusqu'à 10 pi. De hauteur, donc cela pourrait être un problème pour les maisons avec des plafonds bas. Si la taille est un sujet de préoccupation, être conscient que les mini steppers sont disponibles. Ces produits offrent le même type d'entraînement, mais sont portables et moins coûteux que steppers normales.
Il existe deux principaux types de steppers. Le premier type est un stepper indépendant où chaque étape nécessite la force de se déplacer. Le deuxième type est un stepper dépend où en appuyant sur une seule étape oblige l'autre à augmenter. Si vous cherchez un produit avec un toucher naturel, un stepper indépendante est probablement votre meilleur choix. Voilà, car ils offrent une plus grande fluidité pendant l'exercice.
Un autre facteur à considérer est de savoir si vous voulez un stepper avec des niveaux de résistance variable. Avoir la possibilité de changer la résistance vous aide à progresser et intensifier vos séances d'entraînement au cours du temps. Sans niveaux de résistance variables, vous êtes coincé sur un paramètre qui limite vos progrès.
Beaucoup de steppers offrent aussi une variété de fonctionnalités supplémentaires. Certains ont informatisé programmes qui affichent des informations, comme le nombre de calories que vous avez brûlées. Autres extras comprennent des sangles pour les pédales et les détenteurs de bouteille d'eau. Bien que ces accessoires ne sont pas habituellement nécessaire, beaucoup de gens préfèrent eux.
Un autre facteur est le prix. Steppers peuvent considérablement différer de prix selon la taille, le modèle et la qualité. Les steppers base mini sont moins chers, tandis que les steppers pleine grandeur avec l'hydraulique sont plus coûteux. Voilà pourquoi il est généralement important de considérer vos besoins d'exercice et de regarder trois ou quatre produits différents avant de faire un achat.