November 15
Polyvalentes tables de virage sont divisés en sections rembourrées qui se déplacent indépendamment les uns des autres. Chaque section a une fonction différente de manipuler les différentes parties du corps avec les muscles de base dans le dos et l'abdomen. Les sections sont réglés sur des numéros spécifiques de mouvements visant à améliorer le tonus musculaire de tout le corps, la circulation et la souplesse des articulations. Tables monofonction ciblent un domaine spécifique du corps. Avec les deux types de table, il n'y a aucun impact ou de la souche à toute partie du corps.
Conçu dans les années 1930 par Bernard Stauffer, l'objectif initial de tables tonification était d'aider à réaligner la posture du corps pour réduire le stress sur les nerfs, les muscles et les articulations. Stauffer a combiné sa connaissance de l'anatomie et les modèles de mouvement du corps pour créer des exercices collectivement connus sous le nom de mouvement rythmique induite, ou IRM. Tonique mouvements de la table sont basées sur ce qui est connu comme l'exercice isométrique, ou en appliquant une pression directe sur les muscles de raccourcir et de les renforcer.
Tables jambes travaillent sur toute la jambe minceur, y compris les domaines de la cuisse intérieure et extérieure. Stretch tables tonification ont un tapis de surface unique qui se concentre sur les domaines bras, de l'estomac et du haut du dos. Une table de sit-up permet à l'utilisateur de passer de la position assise à la position couchée à plusieurs reprises pour renforcer les muscles abdominaux et de la taille. Le tableau de la taille soulève et abaisse les jambes et les tons et renforce le bas du dos et les hanches. Certains tableaux vibrent tout simplement, ce qui améliore la circulation et aide à débarrasser le corps de l'excès de liquide.
Tables tonification sont un choix logique pour toute personne ayant des problèmes de santé, qui se remet de blessures, qui a du mal à se déplacer ou qui ne peuvent pas faire de l'exercice plus ardu. Délais sur les sections individuelles des tables peuvent être ajustés pour fournir une expérience douce pour toute personne qui est dans la douleur ou qui en a besoin pour faciliter lentement dans la manipulation du corps.
Les mouvements d'une table de tonification faible impact fournissent également une autre option pour ceux qui cherchent une forme de thérapie de relaxation autre que le massage classique. Les personnes ayant des problèmes de sommeil ont vu une amélioration spectaculaire en utilisant des tables tonification pour les aider à se détendre.
L'utilisation régulière et répétée de tonifier tables renforcer les muscles, ce qui rend souvent possible de faire des exercices classiques, comme des sit-ups, plus facilement. Alors que la machine fait l'essentiel du travail, le corps bénéficie toujours d'un mouvement répété à faible impact, améliorer la circulation, la force et le ton presque sans effort. Muscles continuent de répondre plus efficacement au-delà même de la séance de tonification.