July 21
sport de jeunes peuvent être une partie importante des années de formation. Les enfants impliqués dans les sports apprennent l'art du travail d'équipe, la passion de l'athlétisme et de l'importance de roder sur une compétence et le perfectionner. vont sports de la jeunesse de soccer et la natation pour le baseball et le football drapeau. Les équipes vont de cheer-leader et de gymnastique pour le volley-ball de la jeunesse et des équipes de basket-ball. Chacune de ces équipes utilise des exercices qui travaillent sur la précision, l'endurance cardio-vasculaire et l'enseignement des enfants l'importance du travail d'équipe.
Les garçons et les filles de basket-ball ont des exercices spécifiques. Ces exercices permettent d'améliorer la précision avec les enfants et les aider à bénéficier dans de nombreux autres sports en dehors du basket-ball. Chaque joueur commence avec deux ballons de basket. Les enfants rebondissent les balles avec les deux bras, en face de l'autre alors quand une bille est en panne, l'autre balle est en place. Cela peut être un exercice très difficile pour les jeunes athlètes, en particulier ceux qui débutent dans l'athlétisme. Une fois que les enfants obtiennent le coup de dribble deux balles dans un seul endroit, les faire se déplacer lentement vers le haut et en bas de la chaussée.
Bien que cet exercice des sports de la jeunesse est techniquement pour les joueurs de football des jeunes, la perceuse peut enseigner les athlètes de tous les sports de l'importance de bon jeu de jambes. Dans le football, on appelle cela le «Drill Shuffle" et géré avec des cônes et des sacs encore peuvent être utilisés sans tous les accessoires ainsi. Tous les athlètes seront debout avec environ 5 pieds sur chaque côté d'eux. Une bonne idée est de créer des lignes décalées. L'entraîneur donne la première commande (qui peut être déterminé par les entraîneurs individuels), puis l'athlète accélère / court jusqu'à quelques pieds et arrête brusquement. L'entraîneur hurle puis une autre commande et l'athlète sera aléatoire vers la droite, puis une autre commande et l'athlète sera sprint vers la gauche.
Cet exercice est un excellent maniement des sports de la jeunesse pour le basket, le baseball, le football et le soccer.
Bien que destiné pour les joueurs de football, le forage de course du cône est un excellent maniement des sports de la jeunesse pour tout jeune athlète, garçon ou fille, en basket-ball, le football, le baseball, volley-ball, le football et même encourager leader. Cet exercice travaille sur la précision de jeu de jambes et l'endurance. Lancer les enfants à une extrémité de la salle de gym, un champ ou diamant. Chaque enfant aura un ballon de soccer (kickball travaille trop.) Environ 40 verges devrait être une série de cônes. Ces cônes seront mis en place dans un petit cercle, de préférence 10 cônes. L'athlète frapper la balle aussi fort qu'il le peut, de fonctionner dans le gymnase ou sur le terrain, coups de pied et de sa balle sur toute la longueur de la salle de gym jusqu'à ce qu'il atteigne les cônes. Le but est de frapper la balle dans les cônes et de frapper les tous. Cet exercice peut également être exécuté en espaçant les cônes sur lui et ayant tisser dans et hors des cônes avec la balle.
Un entraîneur peut aussi ajouter quelques défenseurs dans le gymnase le long de la façon de contester l'athlète.