Le chocolat noir a une teneur élevée en cacao et moins de sucre que d'autres types de chocolat, tels que le chocolat au lait. Cela rend le chocolat noir une alternative plus saine, d'autant plus que le cacao contient un type d'antioxydants, appelés flavonoïdes, qui peut réduire votre risque de maladie cardiaque, de cancer et d'autres maladies. Regardez pour le chocolat avec une étiquette qui indique qu'il contient au moins 60 pour cent du cacao pour les plus grands avantages pour la santé.

Instructions

•  Placez 7 oz chocolat de noir sur une planche à découper. Couper le chocolat en 7 morceaux de taille égale si vous avez un seul 1 once service pour chaque jour de la semaine.

•  Mettez six morceaux de chocolat noir dans un conteneur à couvercle en plastique et le placer dans un endroit frais de votre maison ou dans votre réfrigérateur pour que le chocolat ne fond pas.

•  Mangez le morceau restant lentement pour savourer le goût de chocolat noir.

•  Placez le morceau de chocolat dans un bol allant au micro-ondes, faire fondre et l'utiliser comme une délicieuse trempette pour les fruits, comme les fraises ou des bananes.

Conseils et avertissements

• Pour les prestations de santé maximum de manger du chocolat noir, éviter de boire du lait avec elle parce que le lait se lie aux antioxydants et rend ces nutriments importants Non disponible pour le corps.
• Malgré les avantages santé du chocolat, il contient des calories et manger peut contribuer au gain de poids si pas fait dans la modération.