La marche est l'une des façons plus faciles pour vous maintenir en forme, et la meilleure partie est que vous pouvez faire presque n'importe où à tout moment. Pourtant, si vous serez à pied pendant plusieurs miles à l'heure, l'ennui peut mettre en, ce qui rendra la marche semble fastidieux plutôt que de se détendre. Heureusement, il existe des moyens de surmonter l'ennui et faire de votre promenade une expérience agréable.

Instructions

Vous divertir

•  Charger un grand choix de musique sur un lecteur de musique personnels, comme un iPod. Mettre en place une série de listes de lecture. Ceux-ci peuvent être classés selon une variété de choses, comme artiste, genre, tempo, ou d'une époque. Jouer de la musique selon votre humeur aussi longtemps que dure la promenade. Ne pas avoir peur de chanter quand les grèves de impériosité.

•  Contemplez une idée que vous avez pour une histoire, examiner certaines des choses que vous avez besoin pour faire, ou de faire une liste mentale des endroits où vous devez aller ou souhaitez visiter. Assurez-vous qu'il n'y a pas de réponse simple. Vous voulez vous tenir esprit occupé pendant tout le voyage.

•  Laissez votre dérive de l'esprit et de la zone pendant que vous marchez. Cela se produira naturellement que vous vous concentrez sur les choses suggérées dans l'étape précédente.

•  Mettez un livre audio sur votre lecteur de musique ainsi que la musique. Vous pouvez trouver beaucoup de livres en ligne ou des endroits comme iTunes, qui durent généralement plus d'un voyage.

•  Amenez un ami avec vous, ou de parler à un sur le téléphone. Parler avec un ami pendant la marche va faire de cet événement une expérience de liaison, et en utilisant un kit oreillette avec un téléphone permet de garder votre bras de fatigué de tenir le téléphone.