Montage de votre vélo à la taille de votre corps est une étape importante dans la maximisation des avantages pour la santé de l'équitation. Être debout parce que le siège est trop hauts lieux insistent sur de nombreuses zones du corps. Penché sur le guidon trop parce que le siège est trop bas endroits de pression sur le bas du dos et de l'épaule. Réglez le siège en augmentant la tige sur votre vélo, ce qui est le poste le siège est monté sur. La plupart des vélos de montagne spécialisés ont un levier de serrage rapide, ce qui en fait une tâche simple qui devrait prendre moins d'une minute.

Instructions

•  Repérez la valve à libération rapide sous le siège. Ceci est un levier attaché à un boulon. Quand il est tendu et bloqué sur le poteau, le siège est fixé à ce paramètre. Lorsque déverrouillé, le siège se trouve dans une position réglable.

•  Tirez le levier de dégagement rapide loin de la tige. Une fois qu'il est déverrouillé, tordre le levier d'une manière anti-horaire pour libérer la tige.

•  Ajustez la tige en tirant sur le siège. Trouver l'endroit où vous voulez le siège d'être et le verrouiller en tournant le levier dans le sens horaire et verrouiller le levier en le poussant contre la tige.

•  Vérifiez votre ajustement. Asseyez-vous sur le siège du vélo avec votre genou sur la pédale supérieure à une position de 12 heures. Votre cuisse devrait angle légèrement baissé vers le sol lorsque la pédale est à 12. Si elle est de niveau vers le haut ou le siège est encore trop faible.

Conseils et avertissements

• Si vous êtes incapable de régler la tige de selle à la bonne hauteur, vous devrez peut-être acheter une tige de remplacement spécialisé qui est plus long.
• Si le levier de serrage rapide est coincé, appliquer un lubrifiant pour desserrer le boulon de sorte que vous pouvez ajuster.