Courir est l'une des meilleures façons d'augmenter votre rythme cardiaque et tirer votre métabolisme. Pour un tel, l'entreprise sportive dynamique, une femme a besoin le meilleur soutien possible. Magasinez pour un soutien-gorge particulièrement adapté à la course pour vous donner un grand confort et la confiance des sports.

Instructions

•  Essayez sur plusieurs tailles pour vous assurer de trouver le plus adapté à votre corps. soutiens-gorge de sport avec des tailles de tasse spécifiques sont généralement préférables aux génériques one-size-fits-all offres.

•  Choisissez un soutien-gorge avec un grand soutien en choisissant des bretelles larges et une bande de bas de large. Vous visez pour aussi peu «rebond» que possible, afin de faire un peu de jogging en place pour le tester avant de l'acheter.

•  Magasinez pour un soutien-gorge qui est confortable et susceptibles de le rester pendant vos jogging. Le matériau doit être léger et respirant et durable, avec des sangles et des bandes qui ne sera pas creuser dans votre peau.

•  Cherchez le jogging soutiens-gorge de sport dans la gestion de magasins spécialisés plutôt que dans les grands magasins génériques, car ils auront une sélection de soutiens-gorge de sport fabriqués spécialement pour les coureurs. Trouver ces boutiques en ligne à travers un répertoire comme FitSteps.com (voir Ressources ci-dessous).

•  Choisissez un soutien-gorge de sport de compression si vous avez des seins de petite à moyenne taille. Ce type de soutien-gorge maintient les seins à proximité de la paroi thoracique, limitant leur mouvement pendant la course.

•  Sélectionnez un soutien-gorge de sport d'encapsulation si vous avez de gros ou extra-gros seins. Ces soutiens-gorge limitent le mouvement des seins en entourant étroitement et en séparant chaque sein. Quelques bons soutiens-gorge d'encapsulation peuvent être trouvés sur le Enell, Sous sites Armour et Champion de sport (voir Ressources ci-dessous).

•  Rechercher des soutiens-gorge de sport en matériau respirant qui est conçu pour "mèche" la transpiration et vous garder au sec. Tissus Coolmax et Supplex sont spécifiquement conçus pour une mèche.

•  Éviter les frottements par magasinez pour des soutiens-gorge de sport avec de larges emmanchures, étiquettes souples, couverte de bandes élastiques et, coutures plates couvertes.

•  Vérifiez pour une «Motion Note contrôle" lorsque vous magasinez. Vous voulez une haute MCR-rated-gorge de sport pour la course sérieuse, car il est une activité à haut impact.

•  Testez la flexibilité de la gorge de sport en faisant des exercices d'amplitude de mouvement. Penchez-vous à partir de la taille, de chaque côté et à l'arrière pour assurer que le soutien-gorge ne monte pas haut ou "friser".

Conseils et avertissements

• Magasiner pour une course ou t-back soutien-gorge de style pour la liberté de mouvement maximale.
• Mesurez-vous avant de magasiner pour votre soutien-gorge de sport de course. Demandez à un ami de l'aide avec le ruban à mesurer, de sorte que vous pouvez maintenir une bonne posture pendant le processus, assurer un calcul plus précis.
• Évitez les soutiens-gorge de sport avec des façades coupe-bas pour éviter de répandre pendant votre exercice.