sangles de poids aider à améliorer votre entraînement en améliorant votre emprise sur les barres d'haltères. Ils sont généralement utilisés sur des exercices de poids lourds comme des ascenseurs morts et haussements d'épaules, mais peuvent également être utilisés avec des haltères pour des exercices comme les curls. Les sangles vous aider à obtenir de meilleurs résultats parce qu'ils vous permettent de pousser vos muscles plus loin. Comme vos muscles fatiguent votre grip affaiblit, ce qui provoquera vous arrêtez votre exercice plus tôt que vous devez. Après tout, il est difficile de se concentrer sur l'obtention de ces dernières répétitions lorsque vous êtes inquiet de laisser tomber le poids sur votre pied. En outre, avec certains exercices comme des haussements d'épaules, votre prise sans l'aide d'une sangle probablement ne gère pas le poids que vous êtes capable de soulever.

Instructions

•  Couper les ceintures à la taille. Les ceintures doivent être coton doubles ceintures D. Mesurer les ceintures à partir de la fin avec les boucles et tracez une ligne à la marque de 2 pieds. Couper le large ceinture excès.

•  Faire fondre les extrémités. Exécuter un bref flamme du briquet à travers les extrémités où vous coupez pour éviter l'effilochage.

•  Mettez les sangles de poids. Exécuter les extrémités des bandes à travers les doubles anneaux en D. Cela formera une boucle pour vous de mettre votre main à travers. Serrer la boucle de sorte qu'il soit bien ajusté autour de votre poignet. Placez vos mains sur la barre et envelopper les extrémités des ceintures autour de la barre. Tournez la barre vers vous pour serrer les sangles.