Le conditionnement est tout au hockey et une perceuse de foudre est l'une des meilleures façons d'améliorer la vôtre.

Instructions

•  joueurs de place de part et la ligne de but.

•  Patiner aussi dur que vous pouvez pour la première ligne bleue. Arrêtez et rapide commencer à se diriger dans la direction opposée. Patinage de retour à la ligne de l'objectif initial.

•  Patiner sans repos à la ligne rouge au centre. Arrêter et démarrer rapidement revenir à la ligne de but.

•  Répétez ce processus à la fois avec la ligne loin bleu et la ligne de but loin.

Conseils et avertissements

• Patiner Toujours aussi dur que vous pouvez à chaque ligne. Patiner à tous les quatre lignes sans se reposer.
• Assurez-vous que vous arrivez à un arrêt complet à chaque ligne. Encerclant ne sera pas utile.
• Chaque fois que vous arrêtez, arrêtez toujours face au même côté. De cette façon, tous les muscles sont travaillés de manière uniforme.
• Au moment où vous terminez votre montage final, vous devriez vous sentir une brûlure.
• Essayez de finir avec une forte pointe de vitesse, il vous aidera dans un jeu.