Tout le monde est né avec un certain type de forme du corps qu'aucun montant d'un régime amaigrissant et l'exercice ne va jamais changer. Utilisez les conseils suivants pour déterminer la forme de votre corps. Cette connaissance peut vous aider à déterminer quels vêtements sont le plus flatteur à l'usure, et il peut même vous aider à créer une routine de conditionnement physique qui vous profiteront le plus.

Instructions

1 Prendre conscience des formes de corps de base pour les hommes et les femmes. Les femmes intègrent le plus souvent dans la catégorie des poires / cuillère, sablier, pomme ou une règle. Les hommes sont généralement classés en tant que dirigeant, pomme ou en forme de cône.

2 Regarde-toi dans le miroir. Décidez quel type de forme que vous pensez que votre chiffre est.

3 Prenez vos mesures pour fournir des informations plus précises pour déterminer la forme de votre corps. Il est préférable de trouver quelqu'un pour vous aider à prendre vos mesures car il est difficile de le faire sur votre propre. Mesurer la à travers le milieu de votre poitrine (hommes) ou des seins (femmes), et toujours expirer avant la mesure. La taille est mesurée 1 pouce au-dessus, vous nombril, et vos hanches sont mesurés à l'endroit le plus large.

4 Lire vos mesures pour savoir si vous êtes en forme de poire / en forme de cuillère. Vous aurez généralement être plus lourd sur le fond par rapport au reste de votre corps, mais cela ne signifie pas que vous êtes gras. Une personne en forme de poire a une différence significative dans la mesure de leurs hanches et de la poitrine, mais pas la poitrine et à la taille.

5 Déterminez si vous êtes en forme de pomme. Si vous êtes, alors vos mesures de taille sera nettement plus grand par rapport à vos hanches et de la poitrine mesures.

6 Découvrez si vous êtes un dirigeant ou d'un cône. Les gens en forme de règle-ont peu de différence entre les mesures de leur poitrine, taille et hanches. Les gens en forme de cône ont poitrine et la taille des mesures qui sont assez proches, mais qui ont des hanches qui sont environ six pouces ou plus petites de sorte que leurs coffres.

7 Voir si vous êtes un sablier. Les gens en forme de sablier avoir la poitrine et de hanches qui sont très proches les uns des autres, mais ils ont une petite taille. Pour être classé comme un véritable sablier, vous la taille doit être d'au moins 6 pouces entre votre taille et la poitrine et votre taille et les hanches.

Conseils et avertissements

• Pour trouver rapidement si vous êtes une pomme ou une poire, calculez votre ration taille-hanche. Mesurez votre tour de taille et les hanches, puis divisez votre tour de taille par la taille de votre hanche. Si votre rapport est supérieur à 0,8 pour les femmes ou 1,0 pour les hommes, alors vous êtes considéré comme une pomme.