Kareem Abdul-Jabbar est considéré comme l'un des plus grands centres de jouer toujours dans la NBA. A 7 pieds 2 pouces, Abdul-Jabbar dominait la plupart des adversaires. Bien que mieux connu pour son fameux tir ciel crochet, Abdul-Jabbar a enregistré sa juste part des dunks tout au long de ses 20 saisons de carrière NBA. En raison de sa haute taille, Abdul-Jabbar a à peine de quitter le terrain sur dunks, comme il lui arrivait souvent de tenir le ballon dans une main et le rincer à travers le panier. Avec un peu de pratique et un peu d'aide, vous pouvez tenter de dunk la balle comme de tous les temps de la NBA meilleur buteur.

Instructions

•  Ajustez le panier de telle sorte que la jante est à moins de deux pieds au-dessus de votre tête. Si vous vous sentez à l'aise sur tremper un panier de régulation (10 pieds de haut), aucune des ajustements sont nécessaires. La hauteur de Abdul-Jabbar et envergure firent tremper assez facile, mais vous pouvez avoir besoin de modifier les dimensions en fonction de votre corps.

•  Tenez-vous près du panier et Palm le basket-ball dans votre main dominante. Vous devrez peut-être un bon départ pour recueillir assez d'élan pour atteindre la jante. Si vous ne pouvez pas refiler la balle, le tenir avec les deux mains ou le berceau avec votre main en dessous.

•  Avec vos yeux sur le panier, soulever la balle en l'air. Sauter aussi haut que nécessaire pour atteindre la balle par-dessus le bord. Si vous êtes debout par le panier, sauter des deux pieds. Si vous avez besoin d'un bon départ, lever la jambe sur le côté de votre main de tir et pousser sur le sol avec le pied opposé.

•  Lancez la balle à travers le cerceau lorsque vous êtes au-dessus de la jante et planant au-dessus du panier.

•  Retour à la terre en toute sécurité.

Conseils et avertissements

• Si vous ne pouvez pas ajuster la hauteur de la jante et êtes trop courte pour dunk sur des paniers de régulation, aller à l'école primaire ou parc où les jantes sont plus courts.
• Si vous ne pouvez pas refiler un ballon de basket régulière, la pratique tremper avec une petite balle. Cela vous aide à améliorer la technique que vous travaillez à saisir la balle régulière.
• Abdul-Jabbar a bénéficié de sa taille. Vous pouvez avoir besoin pour améliorer votre capacité de sauter verticale afin de dunk NBA comme un grand.
• Ne raccrochez pas sur la jante lorsque tremper. Mis à part endommager le cerceau, accroché sur la jante peut entraîner des blessures graves si vous tombez ou terrain dans une position inconfortable, hors-bilan.