Fais un peu de salade de thon sur quelques tranches de pain de blé pour une solution rapide et sain déjeuner. Le thon est faible en calories et riche en protéines essentielles. Certaines recettes de salade de thon appel à des œufs durs hachés. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer les œufs sans compromettre la saveur de la salade de thon. Pour une autre option savoureuse, faire fondre un peu de votre fromage préféré sur le dessus de la salade de thon. hôte du réseau alimentaire Ina Garten recommande la garniture de votre salade de thon avec quelques traits de sauce chaude.

Instructions

•  Ouvrez votre boîte de thon germon à l'aide d'un ouvre-boîte manuel ou électrique. Videz l'eau ou de l'huile végétale dans votre évier de cuisine. Placez le thon égoutté dans un grand bol à mélanger.

•  Ajouter 1 c. de mayonnaise faible en gras dans le bol de mélange. Hacher un pied de céleri et un oignon quart l'aide d'un couteau de cuisine. Mélanger les légumes hachés dans le bol de mélange.

•  Saison de votre salade de thon sans oeuf à l'aide d'une pincée de sel et poivre du moulin. Agiter le contenu du bol à l'aide d'une grande cuillère. Ajouter un peu de zeste de thon avec quelques traits de votre sauce chaude préférée.