August 2
Obtenez votre adolescent à mieux manger par sa préparation d'une variété de grab-and-go amuse-gueules. Vous devrez préparer la nourriture de doigt à l'avance afin de remplacer avec succès les aliments transformés comme les chips, les pizzas surgelées et des petits gâteaux. Le plus important, faire des paquets individuels qui contiennent des aliments salés, sucrés ou salés doigt pour répondre à tous les besoins de votre adolescent.
Noyau remplir une pomme, puis l'espace vide avec un mélange de cannelle et de tartinade aux noisettes. Couper la pomme en rondelles pour une douceur fraîche et savoureuse. Fraises Spear, boules de fromage mozzarella et kumquats avec une brochette en bois pour une brochette mémorable votre adolescent dévorer. Ou essayez de nourrir votre adolescent bruschetta garni de pêches, les fraises, les bananes et yogourt à la vanille.
Enveloppez buffle poulet et fromage mozzarella avec une pâte feuilletée avant la cuisson ce traitement épicé. Placer dans des sacs de plastique, il peut prendre du réfrigérateur ou du congélateur et facilement réchauffer. Préparer des sacs de tranches de poulet de la charcuterie, du fromage cheddar, carottes et un petit contenant de vinaigrette ranch. Les adolescents peuvent envelopper la viande autour de l'cheddar et les tremper dans la sauce.
Enveloppez le bacon autour de fromage à la crème rempli jalapenos et cuire au four pendant une collation salée. Mettez parties de casse-croûte de taille dans les plats au micro-ondes si elle n'a pas à faire autre chose que la réchauffer. Chargés de pommes de terre rouges cuites deux fois sont des collations simples adolescents peuvent pop dans leur bouche sur leur façon de travailler, tandis que les poires trempées dans du fromage à la crème sont une collation facile à prendre à la rencontre d'un sport. Essayez sandwich à la crème et les bleuets fouet au citron entre les biscuits de sucre pour une collation sucrée et acidulée à la maison. Une alternative à la crème glacée est une petite tasse de yogourt grec glacé et de bleuets frais.
Remplir les tortillas aux épinards saveur avec des morceaux de dinde, pommes, germes de luzerne et de la moutarde; regrouper comme un burrito. Faire des moulinets de taco et fromage rempli tortillas, ou tortillas répartis en humus, les germes de soja, les tomates et la laitue. Pour un enveloppement doux, brosse de beurre fondu et le sucre à la cannelle sur une tortilla de farine avant de mettre le miel et le beurre d'arachide en elle.
Faire un cône de rôti de boeuf en tranches et le remplir avec un mélange de riz, les carottes, le maïs et la sauce aigre-douce. Grill ananas et crevettes, puis empilent et la broche avec un cure-dent. Cuire offres de poulet panées et servir avec une sauce au gingembre de pêche. Un des plus faciles amuse-gueules pour se préparer à un adolescent est une barre de nachos dans un récipient: puces place de tortilla et tasses de viande à tacos, la laitue, la crème sure, le fromage et les tomates dans un grand récipient pour la maison ou sur la route.